"demir"


Demir Eksikliğini Önlemenin Kolay Yolları

Demir Eksikliğini Önlemenin Kolay Yolları

Türkiyede eksikliği en fazla görülen ve takviyesi gerçekleştirilen minerallerin başında demir gelmektedir. Yapılan çalışmalara göre ülkemizdeki çocukların yaklaşık 3’te 1’inde anemi gözleniyorken bu oranın %80-85 ‘ini demir eksikliği anemileri oluşturmaktadır.

Telve yemeyi seviyorsanız hasta olabilirsiniz

Telve yemeyi seviyorsanız hasta olabilirsiniz

Eksikliğinde pek çok değişik şeyi yeme isteği doğuran hastalık telveyi de seviyor.

Çocuklar için değil!

Çocuklar için değil!

Yoğun besin değerine ve lifli yapıya sahip tam buğday unu ürünleri emilim zorluğu nedeni ile çocuklar için uygun değil.

Pirinç büyük kurtarıcı

Pirinç büyük kurtarıcı

Diyette en fazla kaçınılan pirincin ABD’de yapılan araştırmalara göre diyet dostu. İçerdiği folik asit ve demir ile dolaşım üzerinde de etkili.

Kadınlarda Demir Eksikliğine Dikkat

Kadınlarda Demir Eksikliğine Dikkat

Demir eksikliği kadınların ortak sorunu. Demir ve B-12 açısından yapılan araştırma, kadınların yüzde 65'inde anemi olmadan demir eksikliği bulunduğunu ortaya koydu.