"kahvaltı"


Kahvaltı öğünü neden atlanmamalı?

Kahvaltı öğünü neden atlanmamalı?

Yeni bir araştırmaya göre kahvaltı öğününü atlayanların, atardamarlarında tehlikeli plak birikimi olması ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski daha yüksek bulundu.

Günlük programımızı nasıl yapmalıyız?

Günlük programımızı nasıl yapmalıyız?

Günlük düzenimizi kendimiz programlıyoruz ancak vücudumuzun da doğal bir günlük işleyişi var. Biz de günümüzü en verimli şekilde geçirmek için vücudun bu işleyişine mümkün olduğunca uymak durumundayız.UykuAkşam 8-9 saatleri civarı vücutta soğuma başlar çünkü yavaşlayan metabolizma ile vücut sıcak...

Kahvaltınıza değer verin kilolarınıza elveda deyin

Kahvaltınıza değer verin kilolarınıza elveda deyin

Günün en önemli öğünü olan kahvaltı sadece pazarları değer görüyor. Oysa her gün erken saatte sağlıklı bir şekilde yapılan kahvaltı kilo vermeyi destekliyor.

Sağlıklı beslenme çantaları hazırlayın

Sağlıklı beslenme çantaları hazırlayın

Okul döneminin başlaması ile beslenme çantalarının hazırlanması da stres konusu oldu. Uzmanlar okulun sağlıklı beslenmeye engel olmaması gerektiğinin altını çizerken, ebeveynlere kolaylık sağlayacak bilgiler paylaştılar.

DOĞAL DOPİNG

DOĞAL DOPİNG

Anne sütünden sonra en değerli besin.

Kahvaltıda Yumurta Ve Maydanoz Tüketin

Kahvaltıda Yumurta Ve Maydanoz Tüketin

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için yumurtanın olmazsa olmaz . Yumurta, süt, balık, ıspanak, portakal, havuç, yeşilbiber, kayısı gibi sarı, turuncu ve yeşil sebze ve meyvelerde bulunan A vitamini güçlü bir antioksidandır.