"mutluluk hormonu"


Yatmadan önce ılık süt içmek uyku getirir mi?

Yatmadan önce ılık süt içmek uyku getirir mi?

Yatmadan önce ılık süt içilirse uyumaya yardımcı olacağına dair ön kanılarınız olabilir. Bu bilgi tam olarak doğru sayılmaz ve aslında kişiden kişiye göre farklılık gösterebilir. Sütün içinde bulunan alfa albümin proteini triptofan aminoasitlerinden oluşuyor. Triptofanın yapısındaki indol halkası...