"spor"


Neden düzenli egzersiz yapılmalı?

Neden düzenli egzersiz yapılmalı?

Louisiana'daki Pennington Biyomedikal Araştırmalar Merkezi'ndeki insan genomu laboratuvarının direktörü Claude Bouchard "Egzersizin yapabileceği şeylere yakın bir hap yok ve eğer olsaydı, son derece pahalı olurdu " diyor.

Spor yapmak depresyonu önler mi?

Spor yapmak depresyonu önler mi?

Avusturalya’da yapılan yeni bir araştırmaya göre düzenli egzersiz yapmak depresyonu önleyebiliyor. Araştırmacılara göre haftada bir saat spor yapmak bile bu konuda oldukça fark yaratabiliyor.

Cilt sağlığı ve güzelliği nasıl edinilir?

Cilt sağlığı ve güzelliği nasıl edinilir?

Cildimiz en büyük organımızdır ve aslında vücut sağlığımızın da bir nevi dışa yansımasıdır. Ona iyi bakmamız için bazı sağlıklı günlük alışkanlıklar edinmemiz gerekiyor.

Kalp Hastalığı riski taşıyor musunuz?

Kalp Hastalığı riski taşıyor musunuz?

Soyağacında kalp hastalığı olan kişilerin yemeden-içmeye, spordan yaşam tarzına kadar çok daha fazla dikkatli olması gerekiyor.

Etkili bir yürüyüşün püf noktaları

Etkili bir yürüyüşün püf noktaları

Uzm. Dr. Eren Eroğlu: “Yürüyüş yapmak, tatile gitmek, yeni yerler keşfetmek insana hem ruh hem sağlık açısından iyi geliyor.”

Beyniniz İçin Akdeniz Diyeti Yapın

Beyniniz İçin Akdeniz Diyeti Yapın

Taze meyve, sebze, yeşillik, zeytinyağı ve balığın ağırlıklı olarak yer aldığı Akdeniz diyetinin beyin sağlığı için de çok önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, beyin yapısındaki bağlantıları koruyan Akdeniz diyetinin bilişsel yaşlanmayı yaklaşık 10 yıla kadar geciktirebildiğini kaydediyor.

Kaygınızın Sebebi Hareketsizlik Olabilir

Kaygınızın Sebebi Hareketsizlik Olabilir

Uzun süre aynı pozisyonda kalmanın kaygıya neden olabileceği belirlendi.

Spor Yapan Gebeler Daha Az Kilo Alıyor

Spor Yapan Gebeler Daha Az Kilo Alıyor

Gebelik döneminde spor yapanlar 7 kilo daha az alıyor. Gebelik döneminde anne adaylarını fizyolojik değişiklikler bekliyor. 3 İlk 3 ay yaşanan bulantı ve kusmalar 20. haftadan itibaren beliren karın büyümesiyle gelişen bel ve kasık ağrıları, bunlara sadece birer örnek.

Hızla Kırışıyoruz

Hızla Kırışıyoruz

Hızla yaşlanıyoruz sonra aynalara küsüyoruz. İnsan vücudunun en büyük organı derisidir. Yaşlanması da diğer organlara göre farklıdır. Düşünülenin aksine yaşlanmanı tek nedeni genetik yatkınlık değildir.