"uyku sorunları"
Alarmı sakın kapatma!
Siz de her sabah çalan alarmınıza “bir 5 dakika daha” diyorsunuz değil mi? Bira daha uymak için yapılan bu davranış aslında sizin bütün gün daha fazla yorgun olmanıza sebep oluyor.
08 Aralık 2016, Perşembe
E-hayat uykuya da darbe yaptı
İnsan hayatını neredeyse tamamen ele geçiren sosyal medya, oyun ve TV alışkanlıkları uyku süresini azaltarak olumsuz bir yaşam sunuyor.
14 Kasım 2016, Pazartesi
Uyku Getiren Yiyecekler
Uyku sorunu ile beslenme şekli ve düzeni yakından ilgilidir. Mesela; yatmadan önce ağır, baharatlı, mayalı yiyeceklerden ve gazlı, alkollü, kafeinli içecekler tüketmeniz uykunuzu kaçırabilir. Aynı şekilde yatmadan önce yenen aşırı proteinli yiyecekler de uyarıcı etki yaparak uykunuzu kaçırabilir.
24 Kasım 2015, Salı
GÜNCEL SAĞLIK HABERLERİ
-
İÇİMİZDEKİ GÜZELLİĞİN SIRRI: KOLAJEN NEDİR, FAYDALARI NELERDİR?
06 Ocak 2021, Çarşamba -
D VİTAMİNİ ve BAĞIŞIKLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
18 Aralık 2020, Cuma -
Şişkinlik mi var?
28 Aralık 2016, Çarşamba -
Çocuklar için değil!
28 Aralık 2016, Çarşamba -
Bu ürünler anneliğe zarar veriyor
27 Aralık 2016, Salı
Popüler Konular (Astım)
İçerik bulunamadı.
İçerik bulunamadı.
