1. Anasayfa
  2. Annelik ve Gebelik
  3. Gebeler Balık Yağı Kullanmalı mı?

Gebeler Balık Yağı Kullanmalı mı?

Bu yazı 20 Şubat 2015, Cuma tarihinde yayınlandı ve 982 defa okundu

Gebeler Balık Yağı Kullanmalı mı?

Operatör doktor Barış Vurallı yaptığı açıklamada gebelikte balık yağı kullanımının önemli olduğunu belirtti.

Vurallı yaptığı açıklamalara şu şekilde devam etti: "Anne karnında bebekler beyin dokusu gelişimi için annede bulunan omega 3 yağ asitlerini kullanmaktadır. Bu neden ile gebenin omega 3 yağ asidi ihtiyacı artmaktadır. Omega 3 yağ asidlerinin ayrıca gebelik üzerine olumlu etkileri vardır. EPA ve DHA tüketimi artığında erken doğum olasılığı azalmakta, preeklampsi riski azalmakta doğacak bebeğin kilosunun artmasında olumlu etkileri vardır. Omega 3 eksikliği ile birlikte annelerde depresyon riski artmaktadır. Bu durum sık aralıklar ile doğum yapan annelerde doğum sonrası depresyonun neden daha şiddetli ve uzun sürdüğünün bir nedeni olarak gösterilmektedir. Ne yazık ki çoğu kadın gebelikleri sırasında ve doğum sonrası dönemde balık yağı tüketiminin sağladığı faydalar konusunda yeterince bilgilendirilmemektedir." dedi.

Vurallı, "Hangi balık yağı tüketilmeli" konusunda ise şunları söyledi: "Yüksek kaliteli balık yağı balık gibi kokmamalı ve tadı balık tadında olmamalıdır. Tadı ağır şekilde balık kokan ürünleri tüketmekten sakınmak gerekir. Bazı balık yağları morina balığının karaciğer dokusundan elde edilmektedir. Bu çeşit balık yağlarında bazı vitamin ve toksik madde bulunabilir. Bu nedenle içerisinde A vitamini ve D vitamini gibi ek vitamin bulunan balık yağları tercih edilmemelidir."

 

Bu içerik için henüz yorum yapılmamış.

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.