Diyet & Zayıflama


Biber yakıyor!

Biber yakıyor!

Kalori yakımını tetikleyen kapsaisin hangi besinlerde bulunuyor biliyor musunuz?

Kahvaltınıza değer verin kilolarınıza elveda deyin

Kahvaltınıza değer verin kilolarınıza elveda deyin

Günün en önemli öğünü olan kahvaltı sadece pazarları değer görüyor. Oysa her gün erken saatte sağlıklı bir şekilde yapılan kahvaltı kilo vermeyi destekliyor.

Atıştırmalığın da sağlıklısı var

Atıştırmalığın da sağlıklısı var

Özellikle ofis çalışanlarının tükettiği ve şikâyet ettikleri atıştırmalıklar doğru seçilirse iyi bir alternatife ve enerji kaynağına dönüşebilir.

Her evde bulunmalı

Her evde bulunmalı

Antikanserojen etkiden metabolizma dengelemeye, soğuk algınlığından alerjiye, faydası saymakla bitmeyen çörek otu yağı her evde bulunmalı.

Beyin dostu diyet!

Beyin dostu diyet!

Akdeniz diyeti sıklıkla tercih edilen diyetlerden. Yapılan araştırmalar da gösteriyor ki bu diyet sadece sağlıklı zayıflatmıyor, beyne de çok iyi geliyor.

Kilo “aldırıcı” ipuçları

Kilo “aldırıcı” ipuçları

Kilo deyince hep fazlalıklar akla geliyor. Oysa kilo almak isteyenlerin sayısı da azımsanamayacak kadar çok.

70 kilo verdi

70 kilo verdi

Yanlış beslenme, hareketsizlik, insülin direnci ve tiroiid hastalıkları ile de 145 kilo olarak diyetisyene giden Gül Baykan çok sayıda takipçisine örnek oldu

Bu kış kilo almayın

Bu kış kilo almayın

Kışın gelmesi hareketsizliği de peşinden sürüklüyor. Kapalı alanlarda uzun süre geçirmek iştahı tetikliyor. Ama tüm bu olumsuzluklardan sıyrılmak sizin elinizde.

Karabuğday gerçeği

Karabuğday gerçeği

Son yılın gündeminde olan karabuğday gerçekten faydalı mı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Güler, karabuğdayla ilgili aydınlatıcı bilgiler paylaştı.

7 günde 7 kilo

7 günde 7 kilo

Mavikadin sitesinde yayımlanan 7 günlük üç farklı diyet listesini bizde yayımlamak istedik.