Diyet & Zayıflama


Beyniniz İçin Akdeniz Diyeti Yapın

Beyniniz İçin Akdeniz Diyeti Yapın

Taze meyve, sebze, yeşillik, zeytinyağı ve balığın ağırlıklı olarak yer aldığı Akdeniz diyetinin beyin sağlığı için de çok önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, beyin yapısındaki bağlantıları koruyan Akdeniz diyetinin bilişsel yaşlanmayı yaklaşık 10 yıla kadar geciktirebildiğini kaydediyor.

Çocuklarımız Şişmanlıyor

Çocuklarımız Şişmanlıyor

İlerleyen yıllarda şişman çocuklar için durumun daha da kötüleştiğini belirten Graf, "Aşırı kilolu çocuklar ya futbol oynamaya hiç gitmiyor, gitse de kalede kalmayı tercih ediyor. Hareketsizlik çocukların hayatına iyice yerleşti" diye konuştu.

Hangi Bitki Neye İyi Gelir

Hangi Bitki Neye İyi Gelir

Her bitkide potansiyel olarak şifa mevcut. Doktorlar da giderek yaygınlaşan bir biçimde hastalarına çeşitli rahatsızlıkları gidermede bitki tedavileri uyguluyor ya da tavsiye ediyor. Peki hangi bitki neye iyi geliyor? Detaylar İçin...

Spor Yapan Gebeler Daha Az Kilo Alıyor

Spor Yapan Gebeler Daha Az Kilo Alıyor

Gebelik döneminde spor yapanlar 7 kilo daha az alıyor. Gebelik döneminde anne adaylarını fizyolojik değişiklikler bekliyor. 3 İlk 3 ay yaşanan bulantı ve kusmalar 20. haftadan itibaren beliren karın büyümesiyle gelişen bel ve kasık ağrıları, bunlara sadece birer örnek.

Kilo Veremiyorsanız D Vitaminine Dikkat

Kilo Veremiyorsanız D Vitaminine Dikkat

D vitamini eksikliği, kilo vermeyi engelliyor Güneş ışmlarıyla vücutta üretilen D vitamini yetersiz olduğunda, kilo vermeyi zorlaştırabiliyor.

Baharatlar Ve Sebzeler Kilo Vermenize Yardımcı Olsun

Baharatlar Ve Sebzeler Kilo Vermenize Yardımcı Olsun

Baharatlar ve sebzeler bırakın kilo vermenize yardımcı olsun. Yağ yakımına yardımcı olan 5 BAHARAT VE SEBZE ile kilo verebilir aynı zamanda bağışıklık sisteminizi koruyabilirsiniz.

Neden Kilo Veremiyorsunuz

Neden Kilo Veremiyorsunuz

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, kilo verememenin engellerini anlattı. İHA- Kandıralı, "Neden kilo veremiyorum?" sorusunun cevabını işte böyle cevaplandırdı; Hem kadın hem erkekte yaşla metabolik hızda bir azalma oluyor.

Obezite Sorunu Büyüyor

Obezite Sorunu Büyüyor

Dünyadaki 671 milyon obez hastanın yarısı 10 ülkede yaşıyor.. Obez bireylerin % 62'si gelişmekte olan ülkelerde.. Fazla kilolu ve obez oranı erkekler arasında % 29'dan % 37'ye, kadınlar arasında % 30'dan % 38'e çıkmış durumda..

Horlamak Kilo Aldırıyor

Horlamak Kilo Aldırıyor

Kandaki oksijenin azalmasına yol açarak yağ metabolizmasının çalışmasını bozan ve daha çok kilolu kişilerde görülen horlama, hastaların kilo vermesini de zorlaştırıyor Kulak Burun Boğaz (KBB) Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Emine Elif Altuntaş, horlamanın toplumda tahmin edilenden daha fazla görüldüğünü söyledi.

Obezite Kireçlenmeye Neden Oluyor

Obezite Kireçlenmeye Neden Oluyor

Ağrı, eklemde şişlik ve çabuk yorulma gibi belirtilerle kendini gösteren, hareket kabiliyetini azaltarak, yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşüren eklem kireçlenmesi özellikle fazla kilolu ve ileri yaştaki bireyleri tehdit ediyor.