Spor ve Egzersiz


Bu kış kilo almayın

Bu kış kilo almayın

Kışın gelmesi hareketsizliği de peşinden sürüklüyor. Kapalı alanlarda uzun süre geçirmek iştahı tetikliyor. Ama tüm bu olumsuzluklardan sıyrılmak sizin elinizde.

Nefes alma şekliniz hayatınızı değiştiriyor

Nefes alma şekliniz hayatınızı değiştiriyor

Doğru nefes almak nasıl olur? Doğru nefes almanın faydaları nelerdir? Yanlış nefes almak zarar verir mi?

Sporculara doğal doping “Hacamat”

Sporculara doğal doping “Hacamat”

2016 Rio Olimpiyat Oyunları'nda Amerikalı şampiyon yüzücü Michael Phelps'in vücundaki kupa ve bardak izlerinden hacamat yaptırdığının anlaşılması ile tekrar gündeme gelen hacamat yüzyıllardır uygulanan alternatif tedavi yöntemlerinden biri.

Gebelerin şifa kaynağı: Yüzmek

Gebelerin şifa kaynağı: Yüzmek

Suyun hamileler için önemi sürekli tekrarlanıyor. Sık sık banyo yapmanın gebeye de bebeğe de faydasının olduğu gibi yüzmenin de faydaları oldukça fazla.

Mesaisini oturarak tamamlayanlara

Mesaisini oturarak tamamlayanlara

ABD, Batı Avrupa ve Avustralya’da yapılan araştırmaya göre 60 ila 75 dakika süreyle yapılan fiziksel aktivitenin, 8 saatten fazla oturmanın yol açtığı yüksek ölüm riskini ortadan kaldırıyor.

Bir Goji Beri Masalı...

Bir Goji Beri Masalı...

Goji beri gerçekten zayıflatıyor mu? Prof. Dr. Erdem Yeşilada'nın köşe yazısı.

Egzersiz Kilo Aldırıyor

Egzersiz Kilo Aldırıyor

Egzersiz yapıyorsunuz ancak kilo veremiyor musunuz? Hatta kilo mu aldınız? Bu habere dikkat!

5 Yanlışta Diyetiniz Hüsran!

5 Yanlışta Diyetiniz Hüsran!

Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler hakkında Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu önemli bilgiler paylaştı.

HAREKETSİZLİK EŞİTTİR HASTALIK!

HAREKETSİZLİK EŞİTTİR HASTALIK!

Sağlıklı yaşamın altın kurallarından biri de belli bir tempoya sahip olmak. Hareket halinde olmak. Eğer gün içerisinde hareketsiz kalıyorsanız pek çok hastalığa da davetiye çıkarıyorsunuz demektir.

Artık Hayatımızın Bir Parçasıdır Stres

Artık Hayatımızın Bir Parçasıdır Stres

Herkesin zihnini kurcalayan, geceleri çekilmez kılan ve dengeyi altüst eden en önemli duygu durumudur. Stres, saç dökülmesinden tutunda, halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, isteksizlik ve duygu durum bozukluklarına neden olduğu gibi kilo almanızın temel sebebi de olabilir mi?

GÜNCEL SAĞLIK HABERLERİ

Sizce hangisi en güçlü doğal antibiyotiktir? Katılım: 1621