Uyku Sorunları


Yatmadan önce ılık süt içmek uyku getirir mi?

Yatmadan önce ılık süt içmek uyku getirir mi?

Yatmadan önce ılık süt içilirse uyumaya yardımcı olacağına dair ön kanılarınız olabilir. Bu bilgi tam olarak doğru sayılmaz ve aslında kişiden kişiye göre farklılık gösterebilir. Sütün içinde bulunan alfa albümin proteini triptofan aminoasitlerinden oluşuyor. Triptofanın yapısındaki indol halkası...

Amacın varsa uykun rahat

Amacın varsa uykun rahat

Uyanmak için iyi bir nedeniniz varsa neden iyi uyumayasınız ki?

Sıcaklar uyku bozukluğu yapıyor

Sıcaklar uyku bozukluğu yapıyor

Uyku sorunları pek çok sebebe bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Ancak artan sıcaklar herkes için aynı sorunu, uyku bozukluklarını ortaya çıkarıyor.

Alarmı sakın kapatma!

Alarmı sakın kapatma!

Siz de her sabah çalan alarmınıza “bir 5 dakika daha” diyorsunuz değil mi? Bira daha uymak için yapılan bu davranış aslında sizin bütün gün daha fazla yorgun olmanıza sebep oluyor.

E-hayat uykuya da darbe yaptı

E-hayat uykuya da darbe yaptı

İnsan hayatını neredeyse tamamen ele geçiren sosyal medya, oyun ve TV alışkanlıkları uyku süresini azaltarak olumsuz bir yaşam sunuyor.

Gece lambasında kanser tehlikesi

Gece lambasında kanser tehlikesi

Yatak odasında, uyku sırasında ışık bulunması sadece uyku kalitesini etkilemiyor. Uyku kalitesinin bozulması kanseri tetikliyor.

Uyku bozukluğuna doğal çözüm

Uyku bozukluğuna doğal çözüm

Baharın gelmesi ile uyku sorunsalı tekrar baş gösterdi. Kimileri için bu geçici bir durum iken kimileri için ise bir hastalık. Hatta pek çok hastalığa açılan bir kapı.

UYKUDER: 1,5 milyon kişi hasta

UYKUDER: 1,5 milyon kişi hasta

Tanı koyulmuş hasta sayısının çok az olmasına karşın 1 milyon 500bin kişinin uyku apnesi olduğu biliniyor.

Kısa Boylu ve Kiloluysanız Dikkat!

Kısa Boylu ve Kiloluysanız Dikkat!

Kısa boylu ve kilolu kişiler uyku apnesine davetiye çıkarıyor.

PSİKOLOJİK HASTA MISINIZ?

PSİKOLOJİK HASTA MISINIZ?

Pek çok bedensel hastalık ortaya çıkarken veya mevcut hastalıklar form değiştirirken, psikolojik sorunlar da aynı ölçüde artıyor. Uzmanlar psikolojik sorunların hastalıkların tetikleyicisi olduğunu söylüyor.