Bu yazı 08 Eylül 2014, Pazartesi tarihinde yayınlandı ve 1144 defa okundu
Muzun, menopoz sonrasında kadınlarda tansiyona bağlı inme riskini azaltabileceği belirlendi.
Amerikalı
bilim adamları 11 yıl boyunca 50-79 yaşındaki menopoza girmiş 90 bin 137
kadının sağlık durumunu inceledi.
Katılımcıların ne kadar potasyum aldığı da
değerlendirildi. Araştırma, muz gibi potasyum bakımından zengin yiyecekler
tüketen menopoza girmiş kadınların inme riskinin yüzde 25'e kadar azaldığını
gösterdi.
Ancak
bilim adamlarından Sylvia Wassertheil-Smoller, çok fazla potasyumun da kalp
için zararlı olduğunu, kişilerin neye ne kadar ihtiyaçları bulunduğunu
öğrenmesi gerektiğini belirtti. Araştırmanın sonuçlan Amerikan Kalp Derneği'nin
"Report" adlı dergisinde yayımlandı. Menopoza giren kadınlarda
potasyum sodyum dengesi bozuluyor.
Potasyum
vücuttaki sıvı dengesini sağlıyor. Dünya Sağlık Örgütü, günde 5-6 gram potasyum
alınmasını öneriyor.
Orta
büyüklükteki muz 430 miligram potasyum içeriyor.
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.
İçerik bulunamadı.
İçerik bulunamadı.
Bu içerik için henüz yorum yapılmamış.