Su içmenin saati olmaz elbette ancak aç karna su içmenin pek çok faydası olduğu söylenebilir.
Su İçmenin Faydaları:
- Sağlıklı saçlara kavuşturur.
- Yeterince su içmek saçları içten dışa doğru besler, güçlendirir. Boş mideye su içmek ise daha da etkili.
- Böbrek taşını ve idrar yolu enfeksiyonunu önler.
- Midedeki asitler hazımsızlık ve mide yanmasının yanı sıra böbrek taşlarına da neden olur. Sabah su içerek aynı zamanda böbrek taşları ve idrar yolu enfeksiyonlarının önüne geçebilirsiniz. Sadece sabahları değil gün içinde yeterli miktarda su içmelisiniz.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yeterli su tüketimi, lenf sistemini temizler ve dengeler. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
- Geceleri, vücudunuz kendini yenilerken toksinleri ayırır. Sabah aç karnına su içtiğinizde bu toksinleri vücudunuzdan dışarı atarsınız. Böylece güne yenilenmiş ve sağlıklı bir biçimde uyanırsınız.
- Metabolizmayı güçlendirir.
- Boş mideye sabahları su içmek metabolizmayı en az yüzde 24 oranında hızlandırır.
- Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi destekler.
- Mide yanması ve hazımsızlığa iyi gelir.
- Hazımsızlık, midedeki fazla asitten kaynaklanır. Bu asidin yemek borusundan geri gelmesi ise mide yanmasına neden olur.
- Cildi güzelleştirir.
Susuzluk, kırışıklıklara ve derin gözeneklere sebep olur. Bir araştırmaya göre boş mideye 500 ml su içmek, ciltteki kan dolaşımını artırır, pürüzsüz ve parlak bir cilde kavuşmanızı sağlar.