Gündelik hayatta yediğimiz şeylere bağlı olarak şişkinliğimiz artar veya eksilir. Artan durumlarda ödemi nasıl atabiliriz? Bu konuda size yardımcı olacak birkaç içeceği derledik.
Tarçın ve Nane İçeceği:
- 1 adet çubuk tarçın
- 1 adet kalınca doğranmış limon
- Bir avuç maydanoz
- 4-5 yaprak taze nane
- 1 litre suya akşamdan bunların hepsini koyup sabaha kadar bekletip gün içerisinde içiyoruz.
Limon ve Salatalık İçeceği:
- Yaklaşık 10 yaprak nane
- 1 tam salatalık
- 1 tam limon
- 1 litre su
Cam şişenin içine kalınca doğranmış limon ve salatalıklarımızı alıyoruz üzerine 1 litre suyumuzu döküp dolapta bekletiyoruz ve gün içinde tüketiyoruz. Düzenli olarak her gün tüketilebilir.
Ispanak Maydanoz İçeceği:
- Bir avuç ıspanak
- Bir avuç maydanoz
- İki küçük salatalık
- Bir adet limon
- 5 yaprak nane
Ispanak, maydanoz ve kalınca doğradığımız salatalıkları ve biraz suyu blenderdan geçiriyoruz. Yarım limonu doğrayıp nane yapraklarıyla içine ekliyoruz. Son olarak biraz daha su ekleyip dolabımızda bir gece bekletiyoruz.
Çilekli İce-Tea:
- Bir adet poşet yeşil çay
- 4 adet çilek
- Bir avuç kiraz sapı
- 1 adet çubuk tarçın
Yeşil çayımızı demleyip bir köşeye bırakıyoruz. Çileklerimizi doğrayıp küçük bir tencereye suyumuzun içine çileklerimizi, kiraz saplarını ve tarçını ekleyip kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra ocaktan alıp yeşil çayımızla birleştiriyoruz. İster sıcak ister soğuk tüketin.
Limon ve Maydanoz İçeceği
- 1 veya 2 tene salatalık
- 1 tene avuç maydanoz
- 1 elma
- Yarım limon suyu
Tüm malzemeleri koyup blenderden geçiriyoruz. Geçirirken yavaş yavaş dilediğimiz miktarda suyu ekliyoruz. Dilediğiniz zaman tüketebilirsiniz.
Yeşil Çay ve Greyfurt Çay
- 1 dilim limon
- 1 çubuk tarçın
- 1 kase maydanoz
- 2 dilim greyfurt
- 1 bardak yeşil çay
- 750 ml su
Malzemelerimizi sürahimize koyuyoruz ve demlenmesi için üzerine bir litreyi geçmeyecek kaynar suyumuzu koyuyoruz. İster soğuk ister sıcak, seçim sizin.
Biberiye ve Kiraz Sapı İçeceği
- 1 veya 2 yemek kaşığı kiraz sapı
- 1 yemek kaşığı biberiye
- 1 adet çubuk tarçın
- 2 dilim limon
- 1 litre su
Kaynar suyumuzun içine malzemelerimizi ekliyoruz. Bir beş dakika daha isteğe bağlı ocakta kaynatıyoruz. İster soğuk ister sıcak bir şekilde gün içerisinde tüketiyoruz.
Bu içecekleri hayatımızdan tuz, un, şeker, hazır yiyecekler, abur cubur gibi gıdaları çıkartmadan içmemizin çok faydası olmaz. Bu ürünleri hayatımızdan çıkartıp bir de bu içeceklerden birini sabah kahvaltı yerine tüketirsek ödemlerimizden rahatlıkla kurtulabiliriz. Yağ yakmak uzun ve zor bir işlem olduğu için ödemlere yüklenmek bizi daha karlı çıkartıyor.