"besin"


Depresyona Karşı Besinler

Depresyona Karşı Besinler

Mutluluk hormonu olarak bilinen 'serotonin' yediğimiz besinleri yakından ilgilendirir. Beyin serotonin üretmek için triptofan kullanır. Eğer triptofan bakımından zayıf olan beslenme düzeniniz varsa bu sizi depresyona sürükler.

Düz Bir Karın İçin Gerekli Gıdalar

Düz Bir Karın İçin Gerekli Gıdalar

Dümdüz bir karına sahip olmak sanıldığı kadar zor değil! Bunun için göbeğin her bölümünde ayrı etki gösteren ve yağları yakan gıdaları tüketmek gerekiyor.

Tokluk Hissi Veren Besinler

Tokluk Hissi Veren Besinler

Yemek sonrası fazla zaman geçmeden acıkıyor musunuz? Çoğu zaman doyduğumuzu anlamıyoruz ve yemek yemeye devam ediyoruz. Sonra da çok yedik diye pişman oluyoruz. Ne kadar yemek yerseniz yiyin, tam anlamıyla doyma hissini yaşamıyorsanız lifli gıdalar tüketmenizde fayda var.”Açlık krizlerini engelleyen ve doygunluk hissi veren lifli gıdalar sağlık için de faydalı” diyen Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç tok tutan lifli gıdaları şöyle sıralıyor:

Sağlık İçin 5 Süper Bitki

Sağlık İçin 5 Süper Bitki

Fındık, balık, ıspanak... Bu yiyeceklerin kanser ve kalp hastalıklarına karşı korunmada yardımcı olduklarını biliyor musunuz? İşte içinden sağlık fışkıran 5 süper besin!