"beslenme"


Hamilelikte Beslenmeye Dikkat Edilmeli

Hamilelikte Beslenmeye Dikkat Edilmeli

Hamileliğiyle birlikte hayatının en özel günlerini yaşayan anne adayları ve emziren annelerin beslenmelerine dikkat etmesi gerekiyor.

Siyah Çay Sağlık Deposu

Siyah Çay Sağlık Deposu

Diyetisyen Sanem Apa Doğan, günün her saati elden düşmeyen siyah çayın bilinmeyenlerini ve sağlığa faydalarını anlattı:

Depresyona Karşı Besinler

Depresyona Karşı Besinler

Mutluluk hormonu olarak bilinen 'serotonin' yediğimiz besinleri yakından ilgilendirir. Beyin serotonin üretmek için triptofan kullanır. Eğer triptofan bakımından zayıf olan beslenme düzeniniz varsa bu sizi depresyona sürükler.

Çocuklar İçin Gerekli Gıdalar

Çocuklar İçin Gerekli Gıdalar

Çocuklara yemek yedirmek zordur heleki konu sebze yemekleri olunca bu iş daha da zorlaşır. Ama her çocuğun sağlıklı büyüyebilmesi için yemesi gereken 10 önemli yiyecek var.

Akciğere Faydalı 6 Besin

Akciğere Faydalı 6 Besin

Özellikle astım hastaları ve sigarayı bırakanların yaşam kalitesini arttıracak besinler...

Mide Yanması Birçok Sağlık Probleminin Habercisi

Mide Yanması Birçok Sağlık Probleminin Habercisi

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, mide yanmasının başta yaşam kalitesini düşürmesinin yanı sıra birçok sağlık probleminin de habercisi olduğu belirtti.

Düz Bir Karın İçin Gerekli Gıdalar

Düz Bir Karın İçin Gerekli Gıdalar

Dümdüz bir karına sahip olmak sanıldığı kadar zor değil! Bunun için göbeğin her bölümünde ayrı etki gösteren ve yağları yakan gıdaları tüketmek gerekiyor.

Çocukların Okul Başarısı Doğru Beslenmeyle Artıyor

Çocukların Okul Başarısı Doğru Beslenmeyle Artıyor

Okul çağındaki çocuklarda doğru beslenme başarıyı attırıyor. Uzmanlar, zihni açan gıdalar arasında, kırmızı et, muz, süt ve balığın önem taşıdığını belirtiyor.

Damar Sertliğine Karşı Nasıl Beslenilmeli?

Damar Sertliğine Karşı Nasıl Beslenilmeli?

Damar sertliği kalp krizi, beyin kanaması gibi birçok hastalığa sebep olabilir. Bu rahatsızlığa karşı alınabilecek önlemlerden en etkilisi bilinçli ve sağlıklı beslenmek.

Çocuklarınızın Beslenmesinde Sütü Eksik Etmeyin

Çocuklarınızın Beslenmesinde Sütü Eksik Etmeyin

Özellikle okul çağındaki çocukların her sabah güne bir su bardağı sütle başlayıp, günü akşam içecekleri bir su bardağı sütle bitirmeleri önemlidir.