"faydaları"


B12 VİTAMİNİ  NEDİR?  KİMLER NASIL KULLANMALIDIR?

B12 VİTAMİNİ NEDİR? KİMLER NASIL KULLANMALIDIR?

B12 vitamini, B vitamini grubunun 8 vitaminden biridir ve vücudun özel olarak depoladığı tek vitamindir. Karaciğerimiz, gerektiğinde telafi etmek için birkaç aydan birkaç yıla kadar büyük miktarda vitamini depolar. Bu nedenle, düşük B12 vitamini kaynağı veya sindirim sisteminde emilim bozukluğu ancak bir süre sonra fark edilir hale gelir. Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, çeşitli metabolik fonksiyonlara sahiptir. Düşük homosistein seviyelerinin korunmasına yardımcı olarak kalbi ve kan damarlarını korur.

KARA MÜRVERİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE ETKİLERİ

KARA MÜRVERİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE ETKİLERİ

Bilimsel adı Sambucus Nigra olan Kara mürver, ülkemizde çok farklı bölgelerde yetişebilen bir bitkidir. Özellikle bağışıklık sistemi üzerinde ki etkileri sayesinde çok yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Mevsimsel geçişler başta olmak üzere bağışıklık sistemi üzerinde ki etkileri sayesinde oldukça faydalı olan kara mürverin günümüzde oldukça sıkıntılı bir sürecin yaşanmasına neden olan koronavirüs tehdidine karşı da dolaylı olarak etkili olduğu bazı kaynaklarda belirtilmektedir.

Hamilelikte Bitki Çayları

Hamilelikte Bitki Çayları

Sağlıklı beslenmeye çalışan anne adaylarının en büyük merakı bitki çayları. Anneler hem bitki çaylarını içmek istiyor hemde içmekten korkuyorlar. Anne adaylarına bitki çayının etkilerine uzmanlar ne diyor?

Badem Beyin Sağlığında Etkili

Badem Beyin Sağlığında Etkili

Bütün hayati fonksiyonları etkileyen beyin, gelişimi ömür boyu süren bir organ. Sağlıklı beslenme, beyin gelişimini olumlu etkilediği gibi nörolojik birçok hastalığın da önüne geçilebiliyor.

Vitaminlere Dikkat !

Vitaminlere Dikkat !

Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açsından gereklidir.

Bitki Çayları Mucizesi

Bitki Çayları Mucizesi

Çok eski tarihlerden beri kullanılan bitki çaylarının bilinen bir çok faydası var. Bitki çaylarının genellikle kaynamış suda bir kaç dakika demlemeye bırakılarak içilmesi önerilir. Birçok hastalığın tedavisinde yardımcı olarak kullanılan bitkiler kesinlikle bir uzmana danışılarak tüketilmelidir. Şifa deposu olan bitkiler eğer bilinçsizce kullanılırsa zararlı da olabilir.

Anne Sütü Mucizesi

Anne Sütü Mucizesi

Her geçen gün anne sütünün yeni bir faydası keşfediliyor. Anne sütü, bebeğin ve annenin obezite riskini önemli ölçüde azaltmanın yanı sıra, kanser dahil birçok hastalığa karşı kalkan görevi görüyor.

Çocuklara Kahve İçirilir Mi?

Çocuklara Kahve İçirilir Mi?

Şekere karşı savaş açan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay şekerin çocuklara oldukça zararlı olduğunu belirtti.

Elma Suyu Astımın İlacı

Elma Suyu Astımın İlacı

En yaygın kronik hastalıklardan birinin astım olduğunu vurgulayan uzmanlar, besinler ve beslenme alışkanlıklarının astımın kronikleşmesinde önemli bir rol oynadığını söylüyor.

Bahar Yorgunluğuna karşı SÜT

Bahar Yorgunluğuna karşı SÜT

Baharın gelişiyle birlikte görülen ve özellikle stres altında yaşayanları daha fazla etkileyen bahar yorgunluğunu gidermek için uzmanlar süt içilmesini öneriyor.