"sahur"


Ramazan’da su ihtiyacını karşılamanın yolları

Ramazan’da su ihtiyacını karşılamanın yolları

Günün uzun olması, iftar ve sahur arasındaki zaman diliminin kısa olması sıvı tüketimini olumsuz etkileyebiliyor. Diyetisyen Belkıs Ünal doğru sıvı tüketimi hakkında açıklamada bulundu.

Açlığa ve susuzluğa altın öğütler

Açlığa ve susuzluğa altın öğütler

Sahurda besin değeri yüksek, yoğun lif yapısına sahip gıdaları tüketmek uzun süreli tok tutuyor.

Sahurda peynir ve zeytin ikilisine dikkat

Sahurda peynir ve zeytin ikilisine dikkat

Ramazan ayında sahuru atlamayın! İftarda yoğurt değil ayran tüketin.

İftar sahur arasında ne kadar su içmeliyiz?

İftar sahur arasında ne kadar su içmeliyiz?

Susuzluğun çok uzun sürdüğü Ramazan günlerinde iftardan sonra en az 10 bardak su!

Sağlık Bakanlığından Ramazan tavsiyesi

Sağlık Bakanlığından Ramazan tavsiyesi

Sağlık Bakanlığı Ramazan ayında doğru ve dengeli beslenilmesi adına tavsiyeler içeren bir bildiri paylaştı.