Bu yazı 26 Ekim 2016, Çarşamba tarihinde yayınlandı ve 1008 defa okundu
Yatak odasında, uyku sırasında ışık bulunması sadece uyku kalitesini etkilemiyor. Uyku kalitesinin bozulması kanseri tetikliyor.
Gece
uykusundan mahrum kalmak veya yatak odasında uyurken ışık olması vücut iç
saatini bozuyor.
Hormon
salgılanması, genlerin tamiri, sinir sistemi faaliyetlerinin düzenlenmesinde
vücut iç saatinin çok önemli rolleri var.
Yeterli süre
ve yeteri kadar karanlıkta uyumamadan etkilenen hormonların başında melatonin
geliyor.
“Karanlıklar
hormonu” adıyla da bilinen bu hormon beyinde epifiz adı verilen bir bezden
salgılanıyor.
Melatonin
kansere karşı vücudu koruyan çok etkili bir antioksidandır.
Melatonin,
östrojen salgılanmasını da azalttığı için gece uyumayan kadınlarda östrojen
artması meme kanseri riskini de artırır.
Kör
kadınlarda meme kanseri riskinin yüzde 50 daha az olması bunlarda melatoninin
fazla olmasıyla ilişkilendiriliyor.
Fareler
üzerinde gerçekleştirilen bir deneyde melatoninin meme kanserini önleyebileceği
gösterildi.
Yatak
odasında televizyon, bilgisayar, cep telefonu gibi elektrikli aletler sadece
uyku düzenini bozmakla kalmıyor melatonin salgısını da azaltıyor.
Fakir ülke
kadınlarında meme kanserinin daha az görülmesi elektriğin bulunmaması veya
Batılı toplumlar kadar yaygın kullanılmamasıyla ilişkilendiriliyor.
Meme
kanserine gece vardiyasında çalışan kadınlarda daha sık rastlanması da daha
fazla ışığa maruz kalınmasına bağlanıyor.
Kortizol de
önemli
Salgılanması
vücut saati ile ilişkili bir hormon da böbrek üstü bezlerinde salgılanan
kortizoldür.
Kan kortizol
uyuduktan saatler sonra yükselmeye başlar ve sabah erken en yüksek seviyededir.
Kortizol gün
boyu azalır ve akşam en düşük seviyeye iner.
Kortizol
strese cevap olarak kana verilir, bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde ve
kanserli hücrelerle savaşta önemli rolü vardır.
Kortizol de
melatonin gibi östrojen salgısını azaltarak meme kanserini önlüyor.
Uykusuzluğun
kortizol sentezini azaltarak kanser riskini artırabileceği gösterilmiştir.
Kaynak: http://ahmetrasimkucukusta.com/2016/10/24/yazilar/tip-yazilari/cesitli-akciger-hastaliklari/uyku-hastaliklari/yatak-odasinda-isik-olmasi-kanser-riskini-artiriyor/
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.
İçerik bulunamadı.
İçerik bulunamadı.
Bu içerik için henüz yorum yapılmamış.