Dilşah Aylin Bulut
Diyetisyen
- Klinik Beslenme
- Çocuk Hastalıklarında Beslenme
- Topu Beslenme Sistemi
- Yetişkin Hastalıkları
- Klinik Beslenme
- Çocuk Hastalıklarında Beslenme
- Topu Beslenme Sistemi
- Yetişkin Hastalıkları
Cevap:
Merhabalar Nejla Hanım,
insülin direncinde açlık atakları, tatlı krizleri sıklıkla görülür.
olabildiğince basit karbonhidrat kaynaklarından kaçınıp tam tahıllı besinlere yönelmenizi, ara öğünlerinizi de protein ve sağlıklı yağ kaynaklarıyla çeşitlendirmenizi önerebilirim.
geçmiş olsun.
Cevap:
Merhabalar Baybars Bey,
öncelikle geçmiş olsun daha çok rafine karbonhidrattan kısıtlı sağlıklı yağlar ve proteinlerden zengin bir beslenme modelini benimsemelisiniz. Alkol, bitki çayları tüketiminden kaçınmalı ve bol su tüketimine özen göstermelisiniz.
Cevap:
Merhabalar Tunahan Bey,
Bu durum kullanmakta olduğunuz ilaç/gıda takviyesi ve mevcut hastalıklarınıza göre değişir. Özellikle kronik sağlık sorunlarınız varsa veya belirli ilaçları kullanıyorsanız, bu tip tarifleri denemeden önce uzmana danışmalısınız.
Şunu unutmamakta fayda var bu tip tarifleri tek başına uygulamak asla kalıcı çözüm değildir. Hiçbir besin tek başına zayıflatmaz sadece kilo verme sürecini destekler. Bunun için de uzmandan yardım alarak sağlıklı bir beslenme planıyla beraber sizin mevcut durumunuza uygun tariflerle süreç desteklenebilir.
Sağlıklı günler dilerim.
Cevap:
Merhabalar Berk Bey,
sağlık bir beslenme planıyla mümkündür.
sağlıklı günler dilerim.