Bu yazı 26 Ekim 2016, Çarşamba tarihinde yayınlandı ve 2828 defa okundu
Johannes Hinrich von Borstel’in, çok ses getiren yeni kitabı “En önemli organımızın bilinmeyen hikayesi” adlı kitap kalp sağlığını mercek altına alarak düzenli cinsel yaşamın, sarımsağın ve sağlıklı uykunun kalbe faydalarına değiniyor.
Almanya’daki
Marburg Philipps Üniversitesi’nde çalışmalarına devam eden kardiyolog Johannes
Hinrich von Borstel’in, çok ses getiren yeni kitabı ‘En önemli organımızın
bilinmeyen hikayesi’ geçtiğimiz haftalarda piyasaya sürüldü.
Vatan'ın
haberine göre; Borstel’in kaleme aldığı ve Spiegel dergisinin en çok satan
kitaplar listesine giren kitap, kalp sağlığının korunması için dikkat edilmesi
gerekenleri mercek altına alıyor.
25 yaştan
itibaren kalp damarlarında yağ birikmeye başladığının altını çizen ünlü kardiyolog,
düzenli cinsel ilişkiye girmenin ve sarımsak tüketmenin kalp hastalıklarına
yakalanma riskini büyük ölçüde azalttığını ifade ediyor.
Cinsel ilişki
sırasında orgazm olmanın kalp sağlığını daha da geliştirdiğini belirten
Borstel, “50 yaşının üzerinde düzenli bir seks hayatı olan kadınların kalp
hastalığı risklerinin azaldığını saptadık” diye konuştu.
ÖLÜM NEDENLERİ ARASINDA İLK SIRADA...
Dünya Kalp
Günü dolayısıyla açıklama yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muzaffer Yılmaz, kalp
hastalıklarının dünyada ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığını
söyledi.
Bundan dolayı
kalp sağlığına daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Muzaffer
Yılmaz, hasta olduktan sonra tedavi aramaktan ziyade, hastalanmadan önce
koruyucu önlemlere ağırlık verilmesi gerektiğinin altını çizdi. Dr. Muzaffer
Yılmaz, "Değiştiremeyeceğimiz risk faktörleri olabilir ama önlenebilir
tedbirler kişinin elinde.
Risk
faktörlerini ortadan kaldırmak, düzenli yaşam, spor yapmak gerekli. Örneğin
şeker hastaları şeker tedavilerine dikkat edecek, tansiyon hastaları ilaçlarını
düzgün alacak, mümkün olduğu kadar egzersiz yapacaklar, kilolarına dikkat
edecekler ki, kalp hastalıklarından kendilerini koruyabilsinler. Onun için
hasta olmadan sağlığımızın kıymetini bilmemiz gerekir. Bir tane kalbimiz var,
onu da dikkatli ve özenle korumamız lazım." diye konuştu.
GECE YEMEĞİ
KALP YÜKÜNÜ ARTIRIYOR
Gece yemek yemenin kalp hastalığı riskini artırdığına da dikkat çeken Dr. Muzaffer Yılmaz, "Gece yemek yemek kalp yükünü artırıyor. Uyku düzenini bozuyor, uyku düzeninin bozulması kalpte çarpıntılar ve ritm bozukluklarına neden oluyor, bunun için gece yemek yemenin hiçbir faydası yok" dedi.
VİTRİN GEZER
GİBİ YÜRÜMEK BİLE FAYDALI
Dr. Muzaffer
Yılmaz, emniyet güçlerinin, doktorların ve memurların daha fazla kalp hastalığı
riski taşıdığını da söyledi.
Emniyet
güçleri ve doktorlara stresten uzak durmaları, memurlara da sedanter yani
hareketsiz yaşamdan uzaklaşmaları önerisinde bulunan Dr. Muzaffer Yılmaz,
"Yürüyüş ve spor kalp sağlığı açısından önemli.
Günde en az
yarım saat olmak üzere, haftada üç dört gün kalp sağılığını korumak açısından
koruyucu bir tedbir. Bu zaman, kişinin kapasitesine göre 5'er 10'ar dakika
artırılabilir.
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.
İçerik bulunamadı.
İçerik bulunamadı.
Bu içerik için henüz yorum yapılmamış.