Diyet ve Zayıflama


Göbek yağlarınızdan kurtulun

Göbek yağlarınızdan kurtulun

Hemen hemen herkes göbek bölgesinden şikâyetçi. Oysa birkaç basit egzersiz ve beslenme alışkanlığı ile kötü göbek görüntüsünden kurtulmak mümkün.

Ramazan’da su ihtiyacını karşılamanın yolları

Ramazan’da su ihtiyacını karşılamanın yolları

Günün uzun olması, iftar ve sahur arasındaki zaman diliminin kısa olması sıvı tüketimini olumsuz etkileyebiliyor. Diyetisyen Belkıs Ünal doğru sıvı tüketimi hakkında açıklamada bulundu.

Uzmanların önerdiği diyet

Uzmanların önerdiği diyet

Fazla kilolar birçok hastalığa kapı araladığı gibi yazın gelmesi ile daha çok rahatsız edici oluyor. Sıcaklarda kilo vermenin daha kolay olduğuna dikkat çeken uzmanlar ise herkesin uygulayabileceği bir diyet sunuyor.

Ramazan’da fit kalmanın yolları

Ramazan’da fit kalmanın yolları

Ramazan ayında kilo almamak ve dengeli beslenmek adına Türk Kalp Vakfı'ndan diyetisyen Merve Saatçi beslenme önerilerinde bulundu.

Açlığa ve susuzluğa altın öğütler

Açlığa ve susuzluğa altın öğütler

Sahurda besin değeri yüksek, yoğun lif yapısına sahip gıdaları tüketmek uzun süreli tok tutuyor.

İyi yaşam felsefesi zayıflatıyor

İyi yaşam felsefesi zayıflatıyor

Sağlıklı bir yaşamın “iyi yaşam” felsefesinden geçtiğini dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, zayıflama ve iyi yaşam felsefesi hakkında bilgi verdi.

Bir Goji Beri Masalı...

Bir Goji Beri Masalı...

Goji beri gerçekten zayıflatıyor mu? Prof. Dr. Erdem Yeşilada'nın köşe yazısı.

Bu besinler tok tutuyor

Bu besinler tok tutuyor

Açlığınızı bastıracağınız besinleri Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük anlattı.

Yargıtay açıkladı: Ramazan’da yeterli ve sağlıklı beslenin.

Yargıtay açıkladı: Ramazan’da yeterli ve sağlıklı beslenin.

Ramazanın sıcaklara denk gelmesi nedeniyle Yargıtay beslenme önerilerine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

Yememek Zayıflatmaz

Yememek Zayıflatmaz

"Sağlıklı zayıflamanın formülü aç kalmak değil diyen" Senem Dinç zayıflamakla ilgili açıklamalarda bulundu.