Spor ve Egzersiz

Bu kış kilo almayın

Kışın gelmesi hareketsizliği de peşinden sürüklüyor. Kapalı alanlarda uzun süre geçirmek iştahı tetikliyor. Ama tüm bu olumsuzluklardan sıyrılmak sizin elinizde.

13 Aralık 2016, Salı

Nefes alma şekliniz hayatınızı değiştiriyor

Doğru nefes almak nasıl olur? Doğru nefes almanın faydaları nelerdir? Yanlış nefes almak zarar verir mi?

05 Aralık 2016, Pazartesi

Sporculara doğal doping “Hacamat”

2016 Rio Olimpiyat Oyunları'nda Amerikalı şampiyon yüzücü Michael Phelps'in vücundaki kupa ve bardak izlerinden hacamat yaptırdığının anlaşılması ile tekrar gündeme gelen hacamat yüzyıllardır uygulanan alternatif tedavi yöntemlerinden biri.

19 Ağustos 2016, Cuma

Gebelerin şifa kaynağı: Yüzmek

Suyun hamileler için önemi sürekli tekrarlanıyor. Sık sık banyo yapmanın gebeye de bebeğe de faydasının olduğu gibi yüzmenin de faydaları oldukça fazla.

04 Ağustos 2016, Perşembe

Mesaisini oturarak tamamlayanlara

ABD, Batı Avrupa ve Avustralya’da yapılan araştırmaya göre 60 ila 75 dakika süreyle yapılan fiziksel aktivitenin, 8 saatten fazla oturmanın yol açtığı yüksek ölüm riskini ortadan kaldırıyor.

01 Ağustos 2016, Pazartesi

Bir Goji Beri Masalı...

Goji beri gerçekten zayıflatıyor mu? Prof. Dr. Erdem Yeşilada'nın köşe yazısı.

26 Mayıs 2016, Perşembe

Egzersiz Kilo Aldırıyor

Egzersiz yapıyorsunuz ancak kilo veremiyor musunuz? Hatta kilo mu aldınız? Bu habere dikkat!

20 Mayıs 2016, Cuma

5 Yanlışta Diyetiniz Hüsran!

Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler hakkında Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu önemli bilgiler paylaştı.

17 Mayıs 2016, Salı

HAREKETSİZLİK EŞİTTİR HASTALIK!

Sağlıklı yaşamın altın kurallarından biri de belli bir tempoya sahip olmak. Hareket halinde olmak. Eğer gün içerisinde hareketsiz kalıyorsanız pek çok hastalığa da davetiye çıkarıyorsunuz demektir.

10 Mayıs 2016, Salı

Artık Hayatımızın Bir Parçasıdır Stres

Herkesin zihnini kurcalayan, geceleri çekilmez kılan ve dengeyi altüst eden en önemli duygu durumudur. Stres, saç dökülmesinden tutunda, halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, isteksizlik ve duygu durum bozukluklarına neden olduğu gibi kilo almanızın temel sebebi de olabilir mi?

20 Ekim 2015, Salı