Bu yazı 10 Kasım 2014, Pazartesi tarihinde yayınlandı ve 1661 defa okundu
Kişinin ilgisinin bir işle uğraş halindeyken dağılması ve çoğunlukla unutkanlığın duruma eşlik etmesi, odaklanma sorununu gündeme getiriyor. Odaklanmada sorun yaşayan kişilerin dikkati kolayca dağılıyor ve bu durum, kişinin özel ve iş yaşantısını derinden etkiliyor.
Odaklanma sorununun farkında varılması bazen sorunun
çözülmesi için yeterli olmuyor. Bu durumda ne yapmak gerekiyor, yaşam
kalitesini doğrudan etkileyen bu sorun nasıl çözüme kavuşturuluyor? REEM
Nöropsikiyatri Merkezi’nden Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet Yavuz, konuyla
ilgili görüşlerini paylaşıyor.
Odaklanma
sorunu belirtileri nelerdir?
ü Odaklanma
sorunu yaşayanlar, ilgilendikleri her ne ise kısa süre sonra ilgilerini
kaybeder.
ü Kişi,
başladığı faaliyetin genelde sonunu getiremez ve bu durum, zamanla can sıkıcı
bir hal alır.
ü Dalgınlık
ve unutkanlığın sıklıkla eşlik ettiği odaklanma sorunu, kişinin sakarlık
yaşamasına neden olabilir. Bu durum, çeşitli ve iş kazalarını beraberinde
getirebilir.
ü Ders
çalışma, kitap okuma, iş saatlerinde çalışma esnasında ilgi meşgul olunandan
çok, çevreye yönelir. Kişi zamanla çevresini incelemekten, işinin yapamaz hale
gelir.
ü Kişinin
düzeni, her alanda durumdan etkilenir. Dağınıklık ve düzensizlik söz konusu olur.
ü İkili
ilişkilerde sorunlar oluşur. Sorunlar, sorumlulukların aksatılması veya
yapılması gerekenlerin unutulması gibi nedenlerle meydana gelir.
Odaklanma
sorununun başlıca nedenleri
Odaklanma sorunun pek çok nedeni olabilir. Beyindeki bazı
alanlarda hormonal kaynaklı düzensizlikler, doğrum öncesi ve sonrası oluşan görme
veya duyma ile ilgili patolojik eksiklikler, psikolojik etkenler, yoğun stres
yaşanması odaklanma sorununun başlıca nedenleri arasında yer alır.
Odaklanma
sorunu yaşayanların yapması gerekenler
ü Odaklanma
sorunu yaşayanlar, öncelikle söz konusu sorunla ilgili bilgi sahibi olmalıdır.
Çünkü bilinmeyen sorunların aşılması mümkün olmayabilir.
ü Kişinin yaşadığı bu sorun, çevredeki kişilerce sorumsuzluk ya da
umursamazlık olarak adlandırılmamalıdır. Kişinin yakın çevresi, bunun aşılması
konusunda destek vermeye yönelik davranışlar sergilemelidir.
ü Odaklanma sorunu yaşayan kişi, kendine günlük görevler
belirlemelidir. Bu görevler hoşa gidenlerden gitmeyenlere doğru, sıralı olarak
yerine getirilmelidir. Dikkat yoğunluğu, süre tutularak artırılmaya
çalışılmalıdır.
ü Kişi, odaklanma sorununu aşmaya başladığını hissettiği zamanlarda,
kendini güzel uğraşlarla ödüllendirerek, teşvik etmelidir.
ü Bulmaca
çözmek, satranç oynamak gibi zihinsel uğraşlar odaklanma sorununu aşmak için
yardımcı olacağından, bu aktivitelere sosyal yaşamda bolca yer verilmelidir.
ü Kişi,
odaklanma sorununu yakın çevresiyle çekinmeden paylaşmalı, gerekirse destek
istemelidir.
ü Sorun
hala çözülemiyorsa, kişi bir uzmandan psikolojik yardım almalıdır.
Odaklanma sorunu tedavisinde TMS
Periyodik
aralıklarla yapılan TMS uygulamaları, odaklanma ve yoğunlaşma kusurlarını
ortadan kaldırmaya yardımcı olur. TMS uygulaması yapılan kişilerde
odaklanma ve yoğunlaşma rahatça sağlanabilir, insanların yeni şeyleri öğrenme
ve farklı ortamlara çabuk adapte olma yetenekleri büyük ölçüde gelişir. Kilitlenmiş
beyin fonksiyonları TMS ile çözülür. Manyetik şoklama
ile beyinde aksama gösteren tüm fonksiyonlar yeniden reorganize olur, beyin fonksiyonel
açıdan yeniden sorunsuz çalışmaya başlar.
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.
İçerik bulunamadı.
İçerik bulunamadı.
Bu içerik için henüz yorum yapılmamış.