Bu yazı 22 Haziran 2016, Çarşamba tarihinde yayınlandı ve 722 defa okundu
Stres hep zarları ile biliniyor. Ancak stresin insana faydaları da var. Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney stresin faydaları hakkında açıklama yaptı.
Stres güncel yaşamımızda sıkça kullandığımız bir sözcüktür. Herhangi bir yeni durumla karşılaştığımızda beynimiz bunu stres olarak algılar ve vücudumuzda ve ruhsal yapımızda buna karşı bir cevap gelişir. Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, stresin zararlı olduğu kadar aynı zamanda faydalarının da olduğunu söyledi.
Psikiyatrist/Psikoterapist
Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, konu hakkında bilgiler verdi. Stres zararlı olduğu
kadar aynı zamanda faydalıdır diyen Üney, şunları dile getirdi:
"Örneğin
birisiyle belirli bir saatte buluşacaksak, bu bizde stres yaratır. Buna uygun
olarak evden çıkarız ve randevumuza gideriz. Gitmeden önce ne kadar zamanda
orada olacağımız hesaplamamız, hava durumuna göre giyinmemiz stres sonucu
yaptığımız davranışlardır. Bu davranışlarımız sayesinde o kişiyle zamanında
buluşuruz ve dışarıdaki hava koşullarından etkilenmeyiz. Hayatınızda, böyle
tonlarca stres vardır, bu da bizim hayatta kalmamızı sağlar. Stres anında
vücudumuzda çeşitli hormonlar salgılanır. Bu hormonlar sayesinde yeni durumla
savaşacak hale geliriz.
Stresle bir
durumla karşılaştığımızda; ilk olarak beynimiz alarm verir. Bu alarm sayesinde
durumla ilgili dikkatimizi toplarız ve vücudumuzu hazırlarız. Bu hazırlanma
bizim yeni duruma karşı direncimizi artırır. Ve bu durumla savaşmamızı veya baş
etmemizi sağlar. Eğer savaşamazsak ya da baş edemezsek tükenme meydana gelir.
Yani strese yenik düşeriz.
Strese ne
düzeyde karşı koyabileceğimizi, onun ne seviyede olduğuyla ilgilidir. Eğer
stres bizim kaldırabileceğimizden fazlaysa, sürekliyse, yeterince savaşacak
gücümüz yoksa ya da birden fazlaysa; baş etmemiz de zor olacaktır.
Stresi
algılama kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Birisi için kolay baş edilen
stres, diğeri için bir felaket olabilmektedir. Bazen aynı stresle daha önce
kolay başa çıkabilirken, yeniden aynı stresle başa çıkamayabiliriz.
STRESİN BİZİ DAHA FAZLA ETKİLEDİĞİ 10
DURUM
1. ERGENLİK DÖNEMİ
Ergenlik
insan hayatında en kritik noktalardan biridir. Çocukluktan yetişkinliğe geçiş
dönemi olan bu dönemde ergen birçok konuda hassaslaşır. Daha alıngan ve daha
sinirli olabilir. Vücudunda ve zihnindeki oluşan değişikliklere uyum sağlaması
zaman alacağından, strese karşı daha dayanıksızdır. Bunun karşılığı olarak;
onun için küçük sorunlar bile, içinden çıkılması zor bir hal alabilir.
2. EVLİLİK
Evliliğin ilk
zamanlarında kadın da erkek de strese daha duyarlı olabilir. Hatta evlenmenin
hemen öncesinde; ailelerin karşılaşması, birbirine uyumları, söz, nişan, nikâh
törenlerinin her biri ayrı bir strese neden olabilir. Bunun dışında evlilikle
birlikte yeni bir eve, karşısındaki kişinin alışkanlıklarına alışılması strese
neden olabilir.
3. YENİ İŞ
Yeni bir iş,
kişide heyecan yaratabileceği gibi aynı zamanda, strese de neden olur. İşteki
yeni arkadaşlıklar, işyerinin işleyiş biçimi, patronun ya da müdürünün davranış
biçimi strese neden olabilir.
4. ŞEHİR DEĞİŞTİRME
Okul, iş ya
da ekonomik nedenlerle kişiler şehir değiştirmek zorunda kalabilirler. Bu
gelişme olumlu bile olsa, yeni bir şehre alışmak başlangıçta strese neden
olabilir. Ulaşım, basit ihtiyaçların karşılanmasında şehri iyi bilememe,
yakınlarından uzaklaşma kişiyi stresle karşı karşıya bırakabilir.
5. TERÖR
Ülkemiz için
bir tehlike yaratan terör olayları kişilerde stres yaratabilir. Savaştan kaçıp
ülkemize sığınanları görmek, terör olaylarına medyadan ya da birebir şahit
olmak, kişide stres yaratabilir. Bu nedenle kişi zorlanabilir, güvenlik
konusunu fazla abartabilir, kalabalık mekanlardan uzak durabilir, işlerini
aksatabilir, etrafta olan fısıltıları-uydurma haberleri daha fazla
önemseyebilir.
6. HAMİLELİK
Hamilelik
dönemi kadın için stres nedeni olabilir. Bir yandan vücudundaki değişiklikler,
kilo alımı, hamilelik süresi, doğum şekli, çocuğa bakmakla ilgili kaygıları
artabilir. Hatta bu durumlar bazen eşte de kaygı oluşabilir. Bunun yanı sıra
eğer kadın, daha önce düşük yapmışsa, hamilelikle ilgili risk varsa, istemediği
bir hamilelik oluşmuşsa strese maruz kalır.
7. TRAFİK
Özellikle
büyük şehirlerde trafikte geçirilen sürenin fazlalığı, trafik kurallarına
uymama, kısıtlı sürede gerçekleştirilmesi gereken işler, kaza riski kişilerde
yoğun strese neden olabilmektedir.
8. HASTALIKLAR
Kişinin
yakalandığı ve tedavisinin uzun sürdüğü hastalıklar, kanserler, uzun süre ilaç
kullanımı gereken tansiyon ve şeker gibi hastalıklar, doğuştan hastalıklar,
kişinin hareket etmesini zorlaştıran hastalıklar başlı başına bir stres kaynağı
olabilir.
9. ÇOCUK BAKIMI
Günümüzde
çalışan insanların en yoğun sorunlarından birisi çocuk bakımı ile ilgilidir.
Eğer kadın çalışıyorsa; çocuğunu bırakacak güvenli bir ortam konusunda strese
girebilir. En çok da yabancı bakıcı ile bu durumu çözmeye çalışan kişiler daha
büyük stres altında olabiliyorlar. Bu nedenle eve kamera yerleştirme, aralıklı
kontrol etme gibi zorluklar oluşabilmektedir.
10. ÇOCUKLAR
Çocukların
sınav stresleri, eğitim masrafları, okullarıyla ilgili alınması gereken
kararlar, özel ders ücretleri gibi birçok konu ailelerde strese neden
olabilmektedir. Bunun dışında çocuklarının kardeşleriyle olan sorunları,
arkadaş seçimi, boş zamanlarında yaptıklar, dışarıdaki tehlikeler de farklı
streslere neden olabilmektedir. Baş edilemeyen stresin sonucunda, ruhsal
durumumuz bozulabilir. Panik bozukluk, depresyon, endişe bozukluğu, öfke
kontrolünde bozukluklar gibi birçok psikiyatrik sorun yaşanabilir.
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.
İçerik bulunamadı.
Bu içerik için henüz yorum yapılmamış.