Tükenmişlik Sendromu

Tükenmişlik sendromu ile ilgili olarak Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınladığı Dünya Sağlık raporunda tükenmişliği;  Fazla çalışma ile ortaya çıkan aşırı bir duygusal yorgunluk ve bunun sonucunda iş ve sorumluluklarını yerine getirememe durumu olarak tanımladığını belirten Anti-Aging ve Regenerative Tıp uzmanı Dr. İlkay Munoz Paris, “Buna göre; birey zaman içinde kronikleşmiş bir şekilde yorgunluk yaşar; işinden soğur, kendi içine çekilir ve artan bir şekilde yetersiz olduğunu hisseder. Maslach’a göre tükenmişliğin en önemli boyutu duygusal tükenmişliktir. Çalışanlardan örgütsel ve kişisel yöndeki beklentilerin duygusal tükenmişlikle doğrudan ilişkili olduğu bilinmektedir. Tükenmişliğin ikinci boyutu olan duyarsızlaşma çevresini, işini kontrol edemediğini düşünen çalışanın olumsuz bir olayla karşılaştığında kendini çaresiz hissetmesi ve bu durumda başa çıkmak için makine gibi davranmaya başlaması şeklinde gözlenmektedir. Tükenmişliğin üçüncü boyutu kişisel başarı noksanlığı ise çalışanlar takdir edilmediklerini düşündüklerinde ortaya çıkmaktadır. Kişi kendini çaresiz ve olayları kontrol edilemez hissettiğinde kendi yeteneklerini sorgulamaya başlamakta ve bu durum kişisel başarı noksanlığına neden olmaktadır” dedi.

Adrenal tükürük testinin, tükenmişlik sendromu tanısında önemli testlerden birisi olduğunu anlatan Dr. İlkay Munoz Paris, “Günde 4 ayrı tükürük örneği toplanır, bu örneklerde Kortizol, DHEA, 17-OH progesterone, IGA saliva ve Gluten İntolorance testlerine bakılır. Uykusuzluk, Yorgunluk, Aşırı kilo alma, Depresyon, Sık sık hastalıklara yakalanma, Vücut savunma sisteminde zayıflama, Sinirlilik, agresif, kavgacı ruh hali, diyabet hastalığı, Tiroid hastalıklarında altta yatan Adrenal Yorgunluk Sendromunu tespit etmek amacıyla kliniğimizde Tükürük Testi yapılmaktadır” dedi.

Beslenme alışkanlıklarında tükenmişlik sendromuna etkisi olabileceğini düşünen uzmanlar sağlıklı beslenmenin de önemli olduğunu belirtti. İnsanların mutlaka kendilerine zaman ayırması gerektiğini ve kişiyi mutlu eden şeylerin zaman zaman tekrarlanması gerektiğini söyledi.