Bu yazı 04 Ağustos 2016, Perşembe tarihinde yayınlandı ve 2606 defa okundu
Suyun hamileler için önemi sürekli tekrarlanıyor. Sık sık banyo yapmanın gebeye de bebeğe de faydasının olduğu gibi yüzmenin de faydaları oldukça fazla.
Gebelerin,
bulantıları, sırt ve bel ağrılarının azalması için yüzmesinin faydalı olduğu
ancak girecekleri havuz ile denizin temizliğine dikkat etmesi gerektiği
bildirildi.
Kadın
Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Ali Ergün, yaptığı açıklamada, yaz
aylarında özellikle gebelerin hem güneş ışınlarına maruz kalma hem de kirli
deniz suyu, havuz gibi yerlerden alınabilecek mikroplar konusunda tedbirli
olmasının önem taşıdığını belirtti.
DENİZ TATİLİ ÖNCESİ DOKTOR KONTROLÜ
ŞART!
Anne
adaylarına, deniz tatili öncesinde mutlaka hekimlerinden nelere dikkat etmeleri
gerektiği noktasında bilgi almalarını öneren Ergün, kanama, erken doğum gibi
yüksek riskli olarak tanımlanan gebelerin seyahate çıkmamasının daha uygun
olduğunu vurguladı.
Gebelerin,
gidecekleri bölgede olası acil durumda başvuracakları sağlık kurumlarını da
belirlemesi gerektiğini anlatan Ergün, şunları kaydetti:
"Tıbbi
sorun yoksa, gebeliğin 32. haftasına kadar uçak veya karayoluyla seyahat
edilmesinde sakınca yoktur. Aslında 32. haftadan sonra da yolculuk yapılabilir
ancak bulunulan yerde iyi bir sağlık hizmeti alamama riski nedeniyle yolculuk
önerilmemektedir. Çünkü bu gebelik haftasından sonra az da olsa doğumun başlama
olasılığı vardır. Karayoluyla seyahatlerde, mutlaka 2-3 saatte bir mola
verilmeli, molalarda 10-15 dakika yürüyüş yapılmalı. Trafik, kalabalık ve diğer
sorunlar kolaylıkla gebeleri daha duyarlı hale getirebileceğinden, mümkün
olduğu kadar sakin ortamlar tercih edilmeli."
"ISLAK MAYO DEĞİŞTİRİLMELİ"
Doktor
bilgisi dahilinde yapılan sporların da hem gebe hem de bebek için faydalı
olduğuna dikkati çeken Ergün, özellikle yüzmeyi tavsiye ettiklerini söyledi.
Ergün,
"Yüzme gebelikte tüm kas gruplarını çalıştıran faydalı bir spordur. Erken
gebelikte bulantı ve kusmaların, geç gebelikte ise sırt ve bel ağrılarının
azalmasını sağlar. Yüzmede doz yavaş yavaş artırılmalı, su sporları, dalış gibi
etkinlikler yapılmamalı." dedi.
Gebelikte sık
sık kramp şikayeti bulunanların, acil bir durumda müdahale şansının olabilmesi
için özellikle derin sularda yüzmemesi gerektiğini bildiren Ergün, anne
adayının, temizliğinden emin olunmayan havuz ve denizlerden uzak durması
gerektiğini dile getirdi.
Ergün,
gebelerin, hijyeni sağlanmamış havuz ile sauna ve buhar banyosuna girmemesi ya
da atıklara yakın sahilde yüzmemesi gerektiği uyarısında bulundu.
Buralardan
çok kolay mikrop kapılabildiğini belirten Ergün, "Gebeler, her açıdan çok
daha hassas bir dönemde olduğu için buralar nedeniyle mikroba bağlı enfeksiyon
ya da kanama gibi bazı problemlerle karşılaşabilir." diye konuştu.
Havuz ya da
denizden hangisinin tercih edilmesi gerektiğine ilişkin değerlendirmede bulunan
Ergün, "Bunun yanıtı kesin olarak deniz olmakla beraber, hijyenik, aşırı
klorlama yapılmayan havuzlarda da sorun yoktur. Klorlaması yeterli,
sirkülasyonu iyi ve temizliği etkili yapılan havuzlar kullanılabilir. Tercih
edilen bölgedeki deniz suyunun da değerleri hakkında mutlaka bilgi sahibi
olunmalı." dedi.
Denize ve
havuza girdikten sonra ıslak mayonun değiştirilerek mikrobun gelişmesi için
uygun ortamdan uzaklaşılabileceğini ifade eden Ergün, bu dönemde tampon
kullanımının da uygun olmadığını kaydetti.
Kaynak:AA
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.
İçerik bulunamadı.
İçerik bulunamadı.
Bu içerik için henüz yorum yapılmamış.