Diyet ve Zayıflama


Kahvaltı öğünü neden atlanmamalı?

Kahvaltı öğünü neden atlanmamalı?

Yeni bir araştırmaya göre kahvaltı öğününü atlayanların, atardamarlarında tehlikeli plak birikimi olması ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski daha yüksek bulundu.

Kilo vermek için gazlı içecekleri hayatınızdan çıkarabilirsiniz

Kilo vermek için gazlı içecekleri hayatınızdan çıkarabilirsiniz

Amerika'da yapılan bir çalışmada araştırıcılar şekerli gazlı içecek tüketimini yaklaşık bir hafta süreyle kesen kadınların, diğerlerinden neredeyse bir kilo daha az aldığını buldu.

Doğal şeker kaynakları

Doğal şeker kaynakları

Hazır olarak tükettiğimiz birçok tatlı yiyecek ve içeceğin içindeki işlenmiş şekerler, fruktoz-glukoz şurupları aslında sağlığımızı çok ciddi tehdit ediyor.

Ramazan’da kilo alanlardan mısınız?

Ramazan’da kilo alanlardan mısınız?

Siz de Ramazan’da kilo almak istemiyorsanız püf noktalarla dolu bu yazıyı kaçırmayın.

Obezite ameliyatına DUR!

Obezite ameliyatına DUR!

Obezite ameliyatı estetik kaygı sebebiyle değil ancak “ölümcül obez” sınırındakiler için uygulanmalı.

Alternatif olan ne?

Alternatif olan ne?

Acaba bir ameliyat masasına mı uzansam yoksa kendi ellerimle mi başarsam?

Siz sağlıkla zayıflayın diye

Siz sağlıkla zayıflayın diye

Kilo vermeye yardımcı olacak öğünlere göre tarifler:

Biber yakıyor!

Biber yakıyor!

Kalori yakımını tetikleyen kapsaisin hangi besinlerde bulunuyor biliyor musunuz?

Kahvaltınıza değer verin kilolarınıza elveda deyin

Kahvaltınıza değer verin kilolarınıza elveda deyin

Günün en önemli öğünü olan kahvaltı sadece pazarları değer görüyor. Oysa her gün erken saatte sağlıklı bir şekilde yapılan kahvaltı kilo vermeyi destekliyor.

Atıştırmalığın da sağlıklısı var

Atıştırmalığın da sağlıklısı var

Özellikle ofis çalışanlarının tükettiği ve şikâyet ettikleri atıştırmalıklar doğru seçilirse iyi bir alternatife ve enerji kaynağına dönüşebilir.