Kategoriler

Covid 19

Ağız - Diş Sağlığı

Alkol Bağımlılığı

Alzheimer

Astım

Böbrekler ve İdrar Yolları

Bulaşıcı Hastalıklar

Cilt Sorunları

Cinsel Sağlık

Doğum Kontrol Yöntemleri

Covid 19

Diyet ve Zayıflama

#Cinsel Sağlık

#Diyet & Zayıflama

#Sağlık ve Güzellik

#Annelik ve Gebelik

Kilolarınızı Yakın

Diyet ve Zayıflama

Kilolarınızı Yakın

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için düzenli olarak sağlıklı beslenme ve egzersiz yapma alışkanlığı kazanmanız gerekmektedir. Sizler için yağ yakmak için uygulanan yanlış yöntemleri derledik.

Zayıflık

Diyet ve Zayıflama

Vücut ağırlığının istenilenden daha düşük olması durumuna denir. Bazı durumlarda hastalıklardan kaynaklanabileceği gibi sağlıksız beslenme sonucunda da zayıflama görülmektedir.

Sakız Çiğnemek İştahı Kesiyor

Diyet ve Zayıflama

Sakız Çiğnemek İştahı Kesiyor

18 ile 53 yaş arasındaki 115 kadın ve erkeği kapsayan çalışmada katılımcılar, düzenli olarak sakız çiğniyorlar. Bu kişiler sakız çiğnedikten sonra iştahlı olmadıklarını ya da kendilerini aç hissetmediklerini söylediler.

YAĞ DOKUSU VE YAĞ HÜCRESİ

Diyet ve Zayıflama

YAĞ DOKUSU VE YAĞ HÜCRESİ

Çorba Zayıflatıyor

Diyet ve Zayıflama

Çorba Zayıflatıyor

Yemeklerden önce çorba içmenin kilo verdirdiği araştırma ile kanıtlandı.

AÇ KALMAYIN BİR HAFTADA ZAYIFLAYIN !!!

Diyet ve Zayıflama

AÇ KALMAYIN BİR HAFTADA ZAYIFLAYIN !!!

Türk Mutfağıyla Diyet

Diyet ve Zayıflama

Türk Mutfağıyla Diyet

Zayıflamak İçin Basit Öneriler

Diyet ve Zayıflama

Zayıflamak İçin Basit Öneriler

Zayıflamak için günlük hayatınızdaki alışkanlıklarınızdan birkaçında değişiklikler yapmak büyük etki gösterecektir.

Zayıflama Ve Egzersiz

Diyet ve Zayıflama

Zayıflama Ve Egzersiz

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için doğru beslenmek kadar egzersiz yapmakta büyük önem arz etmektedir. Düzenli olarak egzersiz yapmak yağ yakma sürecini hızlandırır ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur.

Tok Karnına Egzersiz

Diyet ve Zayıflama

Tok Karnına Egzersiz

Vücut sağlığı için beslenmek şarttır. Fakat beslenirken dikkat edilmesi gereken husus; sağlıklı beslenmek ve çok doymadan sofradan kalkmaktır.

Şişmanlık: Sağlık Dengesizliği

Diyet ve Zayıflama

Şişmanlık: Sağlık Dengesizliği

Vücut ağırlığı, kas ve yağ dengesi; yaş, boy ve cinsiyete göre değişkenlikler göstermektedir. Bireyin vücudunda normal yağ oranından fazla yağ içerme durumu varsa bu şişmanlık olarak adlandırılmaktadır.

Mutsuzluk Şişmanlatır

Diyet ve Zayıflama

Mutsuzluk Şişmanlatır

Duygular ruh halimizi etkilediği gibi bedenimizi de etkilemektedir. Elbette şişmanlığın birçok nedeni vardır. Bunlardan biri de mutsuzluktur. Yapılan araştırmalar mutsuz olmanın şişmanlığa zemin hazırladığını söylemektedir.

Meyve-Sebzeyle Zayıflayın

Diyet ve Zayıflama

Meyve-Sebzeyle Zayıflayın

Uzmanlar yapılan çalışmalarda meyve ve sebze tüketerek ideal kiloya kavuşulabileceğini söyledi. Günlük beslenme rutininize lif açısından zengin sebze ve meyveleri eklemek daha kolay zayıflamanızı sağlayacaktır.

Lifli Besinlerle Beslenin

Diyet ve Zayıflama

Lifli Besinlerle Beslenin

Sadece günlük beslenme rutininizde değil diyet programlarınızda da sağlıklı zayıflamak ve uzun süre tok hissetmek için lifli gıdaları tüketmeye özen gösterin.

Körü Körüne Zayıflamayın

Diyet ve Zayıflama

Körü Körüne Zayıflamayın

Herkes hızlı zayıflamak ister. Fakat hızlı zayıflamak vücut sağlığımızı tehlikeye atabileceği göz ardı edilmemelidir. Bu yüzden önceliğiniz hızlı zayıflamak değil sağlıklı zayıflamak olmalıdır.

Kilo Verme Hızını Ayarlama

Diyet ve Zayıflama

Kilo Verme Hızını Ayarlama

Hepimiz hızlı bir şekilde kilo vermenin yollarını ararız. Fakat böyle bir düşünceyle ihmal ettiğimiz şeyin sağlığımız olduğunun bilincinde olmalıyız. Sağlıklı kilo vermek için sistemli, düzenli bir program yapmalı ve kontrollü olmalısınız.

Kan Grubuna Göre Zayıflama

Diyet ve Zayıflama

Kan Grubuna Göre Zayıflama

Kilo, yaş, boy, cinsiyet hatta burçlara göre bile zayıflama çeşitleri vardır. Peki daha önce hiç kan grubuna göre zayıflama önerileri duymuş muydunuz? Sizler için kan grubunuza göre sizi zayıflatabilecek besin önerilerinde bulunduk.

Kahvaltının Önemi

Diyet ve Zayıflama

Kahvaltının Önemi

Kahvaltı yapmak günün diğer kalanını zinde geçirmek için önem arz etmektedir. Az da olsa sabahları bir şeyler atıştırmak vücudunuza zindelik kazandıracaktır.

Diyet - 5 Kilo Vermek İçin

Diyet ve Zayıflama

Diyet - 5 Kilo Vermek İçin

Sağlıklı zayıflamak için alternatif diyet programların bir diğeriyle karşınızdayız. 5 kilo vermek için ideal diyet programı.

İsveç Diyeti

Diyet ve Zayıflama

Uzun süredir denediğiniz diyetler işe yaramadı mı? Bu sizin zayıflamayacağınız anlamına gelmez, o diyetin sizin vücudunuzda etkili olmadığı anlamına gelir. Eğer böyle bir probleminiz varsa zayıflamak için bir de İsveç diyetini deneyin!

Burcunuza Göre Zayıflayın

Diyet ve Zayıflama

Burcunuza Göre Zayıflayın

Burçların kişiliklerimiz üzerinde etkisi olduğu söylenir. İşte burcunuza göre zayıflama tüyoları.