Araştırmalar, çocukların ihtiyaç duyduklarından 1-2 saat daha az uyuduklarını ortaya koydu
Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırma, yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 - 2 saat az uyuduklarını tespit etti. Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalı:
- 3 - 11 ay arası çocuklar 12.7 saat uyuyor, 14 - 15 saat uyumalı.
- 12 - 35 ay arası çocuklar 11.7 saat uyuyor, 12 - 14 saat uyumalı.
- Okulöncesi dönemdeki ve 6 yaşındaki çocuklar 10.4 saat uyuyor, 11 - 13 saat uyumalı.
- İlkokul çağındaki çocuklar 9.5 saat uyuyor, 10 - 11 saat uyumalı.
Uzmanlar, çocukların yüzde 69'unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti.
Yorum Yap
Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap
Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.