Diyet - 1000 Kalorilik

Diyet - 1000 Kalorilik

Sağlıklı beslenme sürecinde en temel başlangıç beslenme rutinini değiştirmekten geçer. Sizler için 1000 kaloriden oluşan günlük tüketebileceğiniz örnek diyet programı hazırladık.

Sabah

1 Bardak portakal suyu
30 gr. beyaz peynir
1 ince dilim kepekli ekmek
Domates, salatalık, marul

Öğle

Mantar sote
Limon soslu balık
Havuç ve roka salatası
Meyve salatası
1 ince dilim kepekli ekmek

Akşam

Sebze çorbası
Pirinçli dana minyonet
Göbek salatası
Kazandibi
1 ince dilim kepekli ekmek

Bu içeriğe henüz yorum yapılmadı.
İlk yorum yapan sen olabilirsin.

Yorum Yap

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap

Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.

Kronik Bronşit

Kronik Bronşit

Kronik Bronşit, daralan hava yollarının vücutta rahat nefes alınmasını engellediği bir akciğer hastalığıdır.

Dış (Ektopik) Gebelik

Dış (Ektopik) Gebelik

Anne adayı için ölümcül olabilen Dış Gebelik, uretus (raihm) dışında gelişen bir olaydır. Fallop tüplerinden rahime giden döllenmiş yumurtaların, tüp içerisindeki hareketi engellenir veya gecikmeye neden olursa Dış Gebelik meydana gelir.

Vajinusmus Nedir Tedavisi Zor mu ?

Vajinusmus Nedir Tedavisi Zor mu ?

Vajinismus; cinsel ilişki esnasında vajina bölgesinin dış tarafındaki kasların kasılması sonucu, birlikteliğin imkansızlaşması veya ağrı yaparak zorlaştırma durumudur.

Kürtajın Riskleri Nelerdir?

Kürtajın Riskleri Nelerdir?

Gebeliği sonlandırma metoduna ve gebelik haftasına bağlı olarak kürtaj riskleri değişiklik gösterir. Kürtaj işleminin neden olabileceği riskler şu şekilde sıralanabilir.

#Cinsel Sağlık

#Diyet & Zayıflama

#Sağlık ve Güzellik

#Annelik ve Gebelik

C Vitamini Nedir? Kimler Nasıl Kullanmalıdır?

Vitaminler ve Mineraller

C Vitamini Nedir? Kimler Nasıl Kullanmalıdır?

Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini vücudumuzda çok küçük miktarlarda bulunan en önemli mikro besinlerden biridir, ancak önemi çok yüksektir.

Eklem Ağrılarının Sebepleri Nelerdir? Kimlerde Görülür?

Psikolojik Sağlık

Eklem Ağrılarının Sebepleri Nelerdir? Kimlerde Görülür?

Yaralanmalar, uzun süreli hipotermi, kemik dokularındaki yaşa bağlı değişiklikler, aşırı fiziksel efor, viral / bulaşıcı hastalıklar, genetik yatkınlık, kötü alışkanlıklar vb. durumlar eklem ağrılarının ortaya çıkmasında oldukça etkilidir.

Folik Asit Nedir? Kimler Nasıl Kullanmalıdır?

Tamamlayıcı Tıp

Folik Asit Nedir? Kimler Nasıl Kullanmalıdır?

Folik asit, B9 vitamini olarak da bilinen suda çözünür bir vitamin olan sentetik bir folat şeklidir.

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Kalp - Damar Hastalıkları

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Miyokard enfarktüsü (MI) olarak da bilinen kalp krizi, koroner arterlerden biri (kanı kalp kasına taşıyan kan damarları) tıkandığında meydana gelir. Bu, kalp kasına kan akışı olmadığı için kalp kasının bir kısmını zayıflatabilir.

Magnezyum Nedir? Kimler Nasıl Kullanmalıdır?

Hastalık Belirtileri

Magnezyum Nedir? Kimler Nasıl Kullanmalıdır?

Magnezyum vücutta en çok bulunan dördüncü mineraldir ve hemen hemen her hücre ve organ tarafından kullanılır. Magnezyum özellikle kalp, kaslar ve böbrekler için önemlidir.

Propolisin Bağışıklık Sistemine Etkileri

Tamamlayıcı Tıp

Propolisin Bağışıklık Sistemine Etkileri

Gezegendeki en değerli böceklerden biri olan arıların ürettiği propolis, etkileyici miktarda biyolojik olarak aktif madde içeren bir arıcılık ürünüdür.