Bu yazı 16 Ekim 2016, Pazar tarihinde yayınlandı ve 690 defa okundu
Ara öğünler için sıklıkla diyetisyenler tarafından tavsiye edilen kurutulmuş meyveler vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir.
İngiliz bilim
insanları, düzenli olarak kurutulmuş meyve tüketmenin vücut sağlığı açısından
büyük önem taşıdığını açıkladı.
Vitamin ve
minarel zengini olan söz konusu meyveler şu şekilde sıralandı:
·
Kuru incir: Soğuk algınlığı ve baş ağrısı için
‘ağrı kesici’ görevi görür. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim sistemi
üzerinde de düzenleyici etkisi vardır.
·
Kuru armut: Bağışıklık sistemini geliştirir.
Vücudu toksinlerden arındırır.
·
Kuru kayısı: Potasyum kaynağıdır. Kalp sağlığını
korumaya yardımcı olur. Kanserin önlenmesinde etkilidir. Bağırsakları
çalıştırır.
·
Kuru erik: Kabızlığı önlemeye ve sindirimi
kolaylaştırmaya yardımcı olur. Kalp, böbrek ve karaciğere iyi gelmektedir.
Özellikle kurutulmuş sarı eriğin şeker hastaları için de önemli bir değeri
vardır.
·
Kuru vişne: Cilt sağlığının korunmasına yardımcı
olur.
·
Kuru üzüm: İyi bir antidepresan kaynağıdır.
Tiroit bezi hastalıklarına karşı etkili olur. Kansızlık üzerinde de ilerleme
kaydedilmesini sağlar.
·
Kuru altın çilek: Bağırsak florasının düzenlenmesine
ve yağ yağımına karşı etkilidir.
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.
İçerik bulunamadı.
Bu içerik için henüz yorum yapılmamış.