Tropikal iklim meyvesi olan ananas meyvesinin kalorisi oldukça düşük. Büyük
bşr kısmı su olan ananas hakkında Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “İçeriğinde
demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, A vitamini, B ve C vitaminleri bolca
bulunmaktadır. Ananas, cildi pürüzsüzleştirir, tırnak ve saçları güçlendirir,
gözlere sağlık getirir. Aynı zamanda kanser oluşumunu engeller.” açıklamasını
yaptı.
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç; “Ananas, protein sindiren ve zayıflamayı
sağlayan enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla
kalmaz, vücutta meydana gelebilecek olan iltihapları ve şişkinlikleri de etkili
bir biçimde azaltır. Ananas, az bulunan bir mineral olan manganezin mükemmel
bir kaynağıdır. Antioksidan koruma sağlar ve bağışıklık sisteminin
destekçisidir. Sağlıklı bir diyet meyvesidir” dedi.
Faydaları saymakla bitmeyen ananasın
düzenli olarak gebelikte tüketildiğinde anne adaylarının sağlığı için de olumlu
etki yaptığını dile getiren Enç daha sonra şunları kaydetti;
“Hamilelerde kilo artışı ve salgılanan hormonlara bağlı olarak kabızlık
sorunu meydana gelir. Kabızlık hamilelerin en sık şikayetçi oldukları
durumlardan biridir. Dikkat edilmezse oldukça rahatsızlık verir. Anne adayları
bu tatsız durumdan Ananas tüketerek kurtulabilirler. Ananasın faydaları
arasında bağırsakları çalıştırıcı özelliği de bulunmaktadır. Hamilelerin ananas
yemesi kabızlığa karşı en etkili doğal bir çözümdür. Ananasın içinde bulunan
faydalı vitamin ve mineraller ise bağışıklık sistemini güçlendirerek anne
adayını hastalıklara karşı korur.
Ananas ayrıca hamilelikte oluşan el ve ayakların şişliğinin inmesinde
etkilidir. Ananasın ödem atıcı etkisi anne adayların şişliklerinin oluşumunu
engeller. Ananas vücutta biriken fazla ödemin atılmasına yardımcı olur. Bunun
yanı sıra ananas stresin giderilmesinde etkilidir. Hamilelerin doğum stresinin
azalmasına yardımcı olur. Anne adayları abartmamak kaydıyla bu besinden
faydalanmalıdırlar.”
Yorum Yap
Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap
Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.