Selülitten Korunmak İçin Pratik Öneriler

Selülitten Korunmak İçin Pratik Öneriler

Selülitten korunmanın en doğal yolu sağlıklı beslenmeden geçiyor. A,C,E vitaminleri açısından zengin bir beslenme tarzı seçmek, tuz, alkol, şeker, sigara ve kızartmalardan uzak durmak, haftada 4- 5 gün 30-45 dakikalık tempolu yürüyüş ve günde en az 2 litre su içmek de selülit tedavisinde önemli rol oynuyor:

* Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromalarla tatlandırmaya bakın.

* Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin.

* Lifli besinleri tercih edin.

* Günlük içtiğiniz su miktarını artırın.

* Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.

* Her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.

* Tatlı ihtiyacınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.

* Şarküteri ürünlerinden ve yağlı soslardan uzak durun.

Bu içeriğe henüz yorum yapılmadı.
İlk yorum yapan sen olabilirsin.

Yorum Yap

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap

Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.