Diyet - 5 Kilo Vermek İçin

Sağlıklı zayıflamak için alternatif diyet programların bir diğeriyle karşınızdayız. 5 kilo vermek için ideal diyet programı.

Sabah Diyet Listesi

Çay (Şekersiz)
1 kibrit kutusu peynir
1 tatlı kaşığı bal, reçel
Salata
2 ince dilim ekmek

Öğle Diyet Listesi

5 köfte kadar et=tavuk=balık
Salata
1 ince dilim ekmek
Veya; 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz -susuz)
- 1/2 su bardağı yoğurt
- Salata
- 2 ince dilim ekmek

Saat 15.00 Diyet Listesi

1 porsiyon meyve

Saat 17.00 Diyet Listesi

Çay (Şekersiz)
2 adet galeta

Akşam Diyet Listesi

Öğle yemeğinin benzeri

Gece Diyet Listesi

2 porsiyon meyve

Ağız - Diş Sağlığı

Dişlerimizi Çürüyor

Ağız - Diş Sağlığı

Diş Çürümesi

Yorum Yap

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap

Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.

Makale

Tüp Bebek Tedavisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tüp Bebekte Başarı Oranı Nedir? Tüp Bebek Tedavisinin Riskleri Var mı ? Tüp Bebek Tedavisinin Asla Garantisi Var mı? Tüp Bebekte Ne Zaman Pes Etmeliyim?

Makale

Spiral

Rahim içi araç (RİA) ya da intrauterin device (IUD), gebeliği önlemek için rahim içine uygulanan bir küçük bir alettir.

Makale

Genital Estetik Operasyonlar

Bu operasyon sonucunda vajinal bölge hem genç ve sıkı bir görünüm alır, hem de fonksiyonu tekrar normal hale döner.

Makale

Pantokrator Kilisesi

Günümüzde İstanbul'da Molla Zeyrek Camii olarak bilinen ve geçmiş tarihinde PANTOKRATOR KİLİSESİ olarak adlandırılan bu yapıtın tarihini sizin için araştırdık

...

#Cinsel Sağlık

#Kanser

#Diyet & Zayıflama

#Sağlık ve Güzellik

#Annelik ve Gebelik

#İlaç Rehberi

#Makale

Hastalıklar

Tourette Sendromu Nedir?

Tourette sendromu, tekrarlayıcı ve istemsiz hareketler (motor tikler) ile sesler (vokal tikler) ile beliren bir nörolojik durumdur ve bu tikler, genellikle çocukluk döneminde başlar.

Hastalıklar

Brusella Hastalığı Nedir?

Brusella hastalığı, Brucella bakterilerinin neden olduğu bir zoonotik (hayvanlardan insanlara bulaşabilen) enfeksiyondur.

Hastalıklar

Lupus Hastalığı Belirtileri

Lupus, bağışıklık sisteminin kendi vücuduna saldırması sonucu oluşan bir otoimmün hastalıktır. Bu durum, vücudun çeşitli bölgelerini etkileyebilir ve semptomlar geniş bir yelpazede ortaya çıkabilir.

Hastalıklar

Ala Hastalığı Nedir?

Vitiligo, cildin renk pigmentini üreten hücreler olan melanositlerin kaybı sonucu ciltte beyaz lekelerin oluştuğu bir cilt hastalığıdır. Bu hastalığı tamamen tedavi etmek zor olabilir.

Hastalıklar

Akdeniz Ateşi Belirtileri Nelerdir?

Akdeniz ateşi, otoinflamatuar bir hastalık olarak bilinir. Genetik bir temele dayanan bu rahatsızlık, tekrarlayan ateşli ataklarla kendini gösterir.

Hastalıklar

Meniere Hastalığı Nedir?

Meniere Hastalığı, iç kulaktaki denge ve işitme fonksiyonlarını etkileyen, tekrarlayan baş dönmesi atakları, işitme kaybı, kulak çınlaması ve kulak dolgunluğu gibi semptomlarla kendini gösteren bir tıbbi durumdur.