Diyet - 5 Kilo Vermek İçin

Diyet - 5 Kilo Vermek İçin

Sağlıklı zayıflamak için alternatif diyet programların bir diğeriyle karşınızdayız. 5 kilo vermek için ideal diyet programı.

Sabah

  • Çay (Şekersiz)
  • 1 kibrit kutusu peynir
  • 1 tatlı kaşığı bal, reçel
  • Salata
  • 2 ince dilim ekmek

Öğle

  • 5 köfte kadar et=tavuk=balık
  • Salata
  • 1 ince dilim ekmek
  • Veya; 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz -susuz)
    • 1/2 su bardağı yoğurt
    • Salata
    • 2 ince dilim ekmek

Saat 15.00

  • 1 porsiyon meyve

Saat 17.00

  • Çay (Şekersiz)
  • 2 adet galeta

Akşam

  • Öğle yemeğinin benzeri

Gece

  • 2 porsiyon meyve

 

 

Bu içeriğe henüz yorum yapılmadı.
İlk yorum yapan sen olabilirsin.

Yorum Yap

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap

Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.