Diyet - Suadiye Slimming Center

Diyet - Suadiye Slimming Center

Diyet programı önerilerimizde bu defa da Suadiye Slimming Center'ın önerdiği beslenme reçetesiyle sizlerleyiz. Sağlıklı beslenmenin en önemli kurallarından biri dengeli beslenmektir. Sizlerde bu diyet programıyla dengeli beslenin.

Sabah

  • Aç karnına 1 tatlı kaşığı bal üzerine 2 bardak su
  • Çay şekersiz
  • 30 gr. dil peyniri
  • 3 zeytin
  • 1 dilim diyet ekmeği
  • 1 domates + 1 salatalık
  • 1 adet multivitamin - mineral tablet

Öğle

  • 100 gr. tavuk = hindi
  • 4 yemek kaşığı pilav = makarna
  • Yeşil salata

Öğleden Sonra

  • İstenildiği kadar tek tip meyve (incir, muz, üzüm hariç)

Akşam

  • 250 gr. zeytinyağlı sebze (1 kilo sebzeye 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanın. Bezelye, iç bakla, taze barbunya hariç)
  • 250 gr. diyet yoğurt
  • Yeşil salata

Gece

  • 1 adet elma ya da 150 gr. diyet dondurma
Bu içeriğe henüz yorum yapılmadı.
İlk yorum yapan sen olabilirsin.

Yorum Yap

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap

Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.