Karpuz Diyeti

Karpuz Diyeti

Zayıflamak için bir sürü popüler olmuş diyetler mevcuttur. Peki, karpuz diyetini daha önce duymuş muydunuz? İşte zayıflamak için sizin de denemeniz gereken karpuz diyeti.

1. Gün

Sabah:
Aç karnına iki bardak su
1 dilim karpuz 
30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir 
1 dilim light ekmek
Öğle: 
1 dilim karpuz 
30 gram peynir 
1 dilim light ekmek
Ara:
1 dilim karpuz.
Akşam: 
200 gram ızgara tavuk göğsü
Salata
1 dilim light ekmek
Gece:
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

2. Gün

Sabah:
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 fincan çay
1 adet yumurta
1 dilim light ekmek.
Öğle:
1 dilim karpuz
200. gram patlıcan salatası
200 gram light yoğurt
1 dilim light ekmek
Ara:
1 dilim karpuz
Akşam:
200 gram ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış
200 gram kuşbaşı et
Salata
1 dilim light ekmek
Gece:
1 dilim karpuz
30 gram peynir

3. Gün

Sabah:
Aç karnına 2 bardak su
1 fincan çay
1 dilim light ekmek
Öğle:
200 gram balık
Salata
1 dilim light ekmek
Ara:
1 dilim karpuz
Akşam:
200 gram light yoğurt
Haşlanmış kabak
Salata
Gece:
1 dilim karpuz
30 gram peynir

4. Gün

Sabah:
Aç karnına iki bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Öğle:
Yağsız mantar sote
Salata
1 dilim light ekmek
Ara:
1 dilim karpuz
200 gram light yoğurt
Akşam:
200 gram yağsız kıymayla yapılmış köfte
Salata
Gece:
1 dilim karpuz
30 gram peynir

5. Gün

Sabah:
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gram peynir
Öğle:
Fırında kabak mücver
1 dilim light ekmek
Salata
Ara:
1 dilim karpuz
Akşam:
200 gram kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güveç
Salata
Gece:
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz

6. Gün

Sabah:
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 yumurta veya 30 gram peynirle yapılmış omlet
1 dilim light ekmek
Salatalık Domates
Öğle:
200 gram light yoğurt
Haşlanmış sebze
Ara:
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gram peynir
Akşam:
200 gram light yoğurt
Haşlanmış sebze
Salata
Gece:
1 dilim karpuz
30 gram peynir
1 dilim light ekmek

7. Gün

Sabah:
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Öğle :
200 gram light yoğurt
Haşlanmış sebze
1 dilim karpuz
Ara:
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Akşam:
200 gram balık buğulama
Salata
1 dilim light ekmek
Gece:
1 dilim karpuz

Bu içeriğe henüz yorum yapılmadı.
İlk yorum yapan sen olabilirsin.

Yorum Yap

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap

Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.