UNLÜLER GİBİ ZAYIFLAYIN: BROOKE SHİELDS

UNLÜLER GİBİ ZAYIFLAYIN: BROOKE SHİELDS

Brooke Shields in vücudunu ve formunu nasıl bir dieytle koruduğunu merak ediyorsanız aşağıdaki satırları uygulayarak Brooke Shields le aynı diyeti paylaşabilirsiniz.

Brooke Shields in vücudunu ve formunu nasıl bir dieytle koruduğunu merak ediyorsanız aşağıdaki satırları uygulayarak Brooke Shields le aynı diyeti paylaşabilirsiniz.

Kahvaltı (Hergün için birini seçin.)

- İki dilim kepek ekmeği üzerine 1 tatlı kaşığı bal ve bir bardak portakal suyu.

- 50 gr şekersiz müsli üzerine yarım litre yağsız muzlu süt

- küçük bir üzümlü kek ve bir salkım üzüm

- Yağsız peynir, yanında yulaflı galeta ve bir portakal

Öğle yemeği (Hergün için birini seçin.)

- Bir lop yumurtayı, marul yapraklarını, domates ve salatalığı dilimleyin. Üzerine bir yemek kaşığı haşlanmış taze fasulye ekleyin. 75 gr ton balığı, üç siyah zeytin ve yağsız salata sosu ile karıştırıp servis yapın.

- Bir dilim kepek ekmeği üzerine 2 tatlı kaşığı yağsız sütle karıştırılmış 25 gr yağsız peynir koyup karabiber ekin. Fırına verip peynirin üzeri kızarana dek bekleyin. Tatlı olarak da bir küçük elma yiyebilirsiniz.

Akşam yemeği (Hergün için birini seçin.)

- 1 küçük sebzeli pizzayı 50 gr haşlanmış kuşkonmazla servis yapın.

- 175 gr pisi yada dil balığını ızgarada pişirin. 75 haşlanmış pirinç, marul, salatalık, taze soğan ve yeşil biberden oluşan salata ile servis yapın.

- 2 adet domates ve 2 adet mantarı doğrayıp, 2 dilim salamla ızgarada pişirin. Sade kruvasan ile servis yapın.

Bu içeriğe henüz yorum yapılmadı.
İlk yorum yapan sen olabilirsin.

Yorum Yap

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap

Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.