Uzmanlar gülmeyi başarabilenlerin, stresten rahatlıkla
kurtulabildiğine dikkat çekiyor. Gülmek hem güleni, hem de çevresindekileri
doğrudan etkiliyor. Gülen kişi çevresine pozitif enerji verirken kişi kendi ruh
sağlığını da korumuş oluyor.
Haliyle stresten de uzak kalıyor. Üsküdar Üniversitesi
NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi\'nden Uzman Klinik Psikolog Yıldız Burkovik,
sevinç ve gülebilme yeteneğinin umutsuzluk ve korkuyu talırip eden en büyük güç
olduğuna dikkat çekiyor.
Burkovik, gülmenin kişinin ruh sağlığına çok iyi
geldiğini kaydediyor. Burkovik, iyi bir hayat için sevinç ve mizahın hayatın
bir parçası haline getirilmesi gerektiğine vurgu yapıyor. \"Gülmek stresin
panzehiridir\" diyen Burkovik mizahın kişiye güç ve yeni bir bakış açısı
kazandırdığını söylüyor. Burkovik, kişilerin stresli hallerde mizah silahını
kullanabileceğini hatırlatıyor: \"Yaşamımızın en doğal parçası gülmek...
Doğduğumuz andaıı itibaren çevremizdekilerin tek beklediği bir söz ve bir
gülücüktür. Sözcüklerimiz de gülüşlerimiz tıkanırsa yaşamımız da tıkanır.
O nedenle mizah da çok önemli. Çünkü mizah, kişinin en
zor durumların üstesinden gelmesine olanak tanır. Stres anında kişi enerjisini
başka bir yere yönelterek stresli durumdan uzaklaşabilir. Böylece gerilim
düşer, korku, düşmanlık, öfke gibi duygular diner. Mizah son derece güçlü bir
kurtarıcıdır.
Zaman zaman kelime cambazlığı yapmak ve duruma uygun
şekilde konuşmak son derece önemlidir. İlle de en doğru olanı yapmalıyım, kimse
bana gülmemeli gibi mükemmeliyetçi düşünceler yerine bazen insanları gülmeye
teşvik etmek son derece yararlı olabilir. Başarının yolu bir bakıma doğallık ve
kendiyle barışık olmaktan geçiyor. Unutmayalım ki sevinç ve gülebilme
yeteneğini koruyabilmek umutsuzluk ve korkuyu tahrip eden en büyük güçtür.
O yüzden iyi bir hayat yaşayabilmek için sevinci ve
mizahı hayatımızın bir parçası yapmak gerekir.\"
POSTA
Yorum Yap
Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap
Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.