Ülkemiz de belli aylarda oruç tutmanın sonucunda insanların aklına gelen soru: Oruç Tutmak Faydalı mı, Zararlı mı? sorusuna sizin için cevap veriyoruz
Oruç Tutmak Sağlığa Faydalı mı?
Oruç tutmak insan vücudu için oldukça faydalıdır. Bilimsel araştırmalar üç gün boyunca oruç tutan birisinin bağışıklık sistemini yenilediğini ortaya koymaktadır.
Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?
- Hücreleri Yenileyicidir
- Detoks Etkisi Yapar
- Hafızayı Güçlendirebilir.
- Metabolizmayı hızlandırır
- Oruç tutmak bağışıklığı arttırır
- Yağ Yakımını Hızlandırır. Oruç tutmak bilinenin aksine yağ yakımını hızlandırarak kilo vermenizi sağlayabilir
- Kolestrolü Dengeleyebilir
- Kalp ve Damar Sağlığına Faydalıdır
Oruç Tutmak Zararlı mı?
Hayır ve Evet, vücut sağlığına zararları olduğu kadar fizyolojik faydaları da vardır.
Oruç Tutmanın Zararları Nelerdir?
Gün boyu aç kalmanın sonucu olarak tansiyon ve şekeri olumsuz yönde etkileyerek gün boyu halsizliğe neden olabilir.
İftara kadar aç kalındığından sebep iftarda hızlı ve çok yemek yemenin sonucunda gaz, şişkinlik, hazımsızlık, mide yanması, kabızlık gibi şikayetler ortaya çıkabilir. Ve sahursuz oruç tutmanın da kilo aldırdığı bilinmektedir.
Oruç kaynaklı dehidrasyon özellikle yaz aylarında daha akut hale geliyor. Baş ağrısından böbrek taşı riskine ve dikkat bozukluğuna kadar dehidrasyonun çeşitli fizyolojik, bilişsel ve psikolojik olumsuz etkileri biliniyor.
Yorum Yap
Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap
Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.