Kalsiyum Tableti Yerine Süt Ürünlerini Tüketin

Aberdeen ve York üniversiteleri tarafından yapılan iki ayrı araştırmada, daha önce kalsiyum eksikliği sebebiyle kemiklerinde kırılma olan kişilerin durumları incelendi. Bilim adamları, kemiklerinde yeniden kırık oluşmasını engellemek için pek çok kişinin D vitamini ve kalsiyum tabletleri kullandığını, bunların herhangi bir zararının bulunmadığını, ancak herhangi bir koruma da sağlamadığını bildirdi. Aberdeen Üniversitesi'nden Profesör Adrian Grant, tablet kullanan yaşlılara bunların ne faydası ne de zararının olduğunu, kemiklerini korumak istiyorlarsa sağlıklı beslenmeleri gerektiğini söyledi. Grant, D vitamininin somon gibi yağlı balıklarda, sütte ve süt ürünlerinde bulunduğunu hatırlattı.