Kategoriler

Covid 19

Ağız - Diş Sağlığı

Alkol Bağımlılığı

Alzheimer

Astım

Böbrekler ve İdrar Yolları

Bulaşıcı Hastalıklar

Cilt Sorunları

Cinsel Sağlık

Doğum Kontrol Yöntemleri

Covid 19

Uyku Sorunları

#Cinsel Sağlık

#Diyet & Zayıflama

#Sağlık ve Güzellik

#Annelik ve Gebelik

Alarmı Sakın Kapatma!

Uyku Sorunları

Alarmı Sakın Kapatma!

Siz de her sabah çalan alarmınıza “bir 5 dakika daha” diyorsunuz değil mi? Biraz daha uymak için yapılan bu davranış aslında sizin bütün gün daha fazla yorgun olmanıza sebep oluyor.

E-Hayat Uykuya Da Darbe Yaptı

Uyku Sorunları

E-Hayat Uykuya Da Darbe Yaptı

İnsan hayatını neredeyse tamamen ele geçiren sosyal medya, oyun ve TV alışkanlıkları uyku süresini azaltarak olumsuz bir yaşam sunuyor.

Uykusuzluğa Karşı Yapabilecekleriniz

Uyku Sorunları

Uykusuzluğa Karşı Yapabilecekleriniz

Günününüz verimli ve kaliteli geçmesi için temel şeylerden biri iyi bir uykudur. Peki iyi bir uyku için ne yapılabilir? Uykusuzluğu tetikleyen faktörler nelerdir?

Uykusuzluk

Uyku Sorunları

Uykuya dalamama, uykudan erken uyanma ve tekrar uyuyamama gibi sorunlarla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Kaliteli bir uyku için yapabileceklerinizi derledik.

Uyku Hastalığı

Uyku Sorunları

Uyku Hastalığı

Normal dışı zamanlarda uyku hali ve aniden gelişen uyku ataklarına sebebiyet veren bir uyku bozukluğudur.

Uyku Problemleri

Uyku Sorunları

Uyku Problemleri

Yeterince uyuyamama gün içerisindeki enerjimizi olumsuz etkilemekte ve odaklanamama başata olmak üzere birçok sağlık sorununa sebebiyet vermektedir.

Uyku Nedir?

Uyku Sorunları

Vücudun gelişimi ve kendini yenilemesi için oldukça önemli olan uykunun evreleri ve uykunun vücudumuza faydaları.

Tükenmişlik Sendromu

Uyku Sorunları

Tükenmişlik Sendromu

Dr. İlkay Munoz Paris, tükenmişlik sendromunun, duygusal yönden kendilerini tükenmiş hissetmeleri, işleri gereği karşılaştıkları insanlara karşı duyarsızlaşmaları ve kişisel başarı duygularında azalma şeklinde görülen bir sendrom olduğunu belirtti.

Uyku Getiren Yiyecekler

Uyku Sorunları

Uyku Getiren Yiyecekler

Uyku sorunu ile beslenme şekli ve düzeni yakından ilgilidir. Size önereceğimiz bu yiyecek ve içecekler, kasları gevşetip, sizi sakinleştirecek, aynı zamanda mutluluk ve uyku hormonu salınımını artıracaktır.