Hekimler
Soru Sor
Blog
Kurumsal
GİRİŞ YAP
ÜYE OL
Arama Yap
GİRİŞ YAP
ÜYE OL
Hekimler
Soru Sor
Blog
Kurumsal
Kategoriler
İlaç Rehberi
Beslenme
Makale
Uyku Sorunları
#Cinsel Sağlık
#Kanser
#Diyet & Zayıflama
#Sağlık ve Güzellik
#Annelik ve Gebelik
#İlaç Rehberi
#Makale
15 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Uykusuzluk Yaşam Dengesini Bozuyor
Türkiye'de 5 milyon kişinin uyku problemi olduğu söylendi. Uyuyamayan bir insanın verimsiz, uyumsuz, sinirli ve alıngan olabildiği belirtildi.
14 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Uykuya Yenik Düşmeyin
Ramazan ayı bu yıl da sıcak ve uzun yaz günlerine denk geliyor. Bu durum ramazanda doğru beslenmenin önemi daha da artırıyor.
14 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Düzensiz Uyku Hayatı Tehdit Ediyor
Normal uyku düzeninin dışına çıkarak fazla ya da az uyuyanlarda, erken yaşta ölüm riski yüzde 110 gibi önemli bir oranda artabiliyor.
14 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Gün İçinde 1 Saatlik Uyku Tüm Gece Uykuya Bedel
Gün ortasında uyumak insan vücudu için çok faydalı. Özellikle öğle uykularında rüya görme, beynin öğrenme yeteneği üzerinde çok olumlu bir etki yaratıyor.
14 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Uykunuzun Kalitesini Arttırın
Her birimizin uyku süresi farklıdır. Uyku saatlerimizi ve süresini bilmek ve bunlara uygun saatlerde yatıp kalkmak, sağlıklı bir uykunun ilk şartıdır.
13 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Alarmı Sakın Kapatma!
Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti.
13 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Tükenmişlik Sendromu
Fazla çalışma ile ortaya çıkan aşırı bir duygusal yorgunluk ve bunun sonucunda iş ve sorumluluklarını yerine getirememe durumu olarak tanımladığı belirtildi.
12 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Uyku Apnesi'nin Tetiklediği 7 Hastalık
Çok şiddetli horluyorsanız, geceleri nefesiniz zaman zaman kesiliyorsa, sabahları yorgun uyanıyor ve gündüzleri uyuyorsanız, dikkatli olun...
12 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Ne Kadar Stres O Kadar Bruksizm
Gün boyu şehir hayatı veya iş hayatına bağlı yaşanan stres, dengesiz beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik uyku bozukluklarına neden olabiliyor
12 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Kalitesiz Uyku Ders Başarısını Düşürüyor!
Çocuklar derslere konsantre olamıyor, ayrıca hırçın tavırlar sergiledikleri için öğretmenleri ve arkadaşlarıyla olan ilişkilerinde problemler yaşayabiliyorlar!
12 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Sıcak Havalarda Deliksiz Uyku
Aşırı sıcaklar gece uykuya dalmayı zorlaştırıyor, deliksiz bir uykuya engel oluyor. Ferda Korkmaz Özkanoğlu uyku için neler yapılması gerektiğini aktarıyor.
12 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Sağlığın Anahtarı Kaliteli Uyku
Uyku pasif bir süreç gibi görülse de; içinde farklı dinamikler taşıyan, yaşam için zorunlu bir zaman dilimi olarak tanımlanıyor.
12 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Uykusuz Kalan Şişman ve Depresif Oluyor
Uyku yalnızca bir dinlenme aracı değildir. Uyku, beyin başta olmak üzere tüm organların rejenerasyonu için şarttır.
12 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Siz Uyuyorsunuz Peki Ya Gözleriniz
Popular Science dergisinde yayınlanan haberde, psikolog Michael Breus, gözlerimizin karanlığa karşı sadece aydınlığı hissettiklerini söyledi.
12 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Uyku Apnesinin Çözümü Zayıflamada
Finlandiya'da bilim adamları, aşırı kilolu 72 hastanın bir bölümüne düşük kalorili beslenmeyi ve sporu kapsayan bir program uyguladı.
12 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Bazılarına Az Uyku Yeter
Gece sadece altı saat uyuyan ve yorgunluk hissetmeyen bir kadın ve kızında bir genin değişime uğradığı saptandı.
11 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Sorunlarınızı Uykuda Çözün
Araştırmada, insanların uykudan sonra daha etraflıca ve çabuk düşünebildiği, hatta rüya görürlerse zekalarının daha da keskin çalıştığı ortaya çıktı.
11 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Uykusuzlukla Başa Çıkma Yöntemleri
Uyku, ya bir dinlenme, rahatlama aracı ya da günün verimli saatlerini alıp götüren bir zaman dilimi olarak tanımlanıyor.
11 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Uykusuzluğa En İyi Çözüm
Uyku; insan hayatında tıpkı yemek yemek, su içmek kadar gerekli bir fizyolojik ihtiyaç, İnsanın hem bedensel hem de ruhsal açıdan sağlıklı olmasını sağlıyor.
10 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Düzenli Uyku Ömrü Uzatıyor
Fareler üzerinde yapılan bir araştırma, doğal uyku döngüsünün sürekli değişmesinin yaşlı farelerin erken ölümüne neden olduğunu ortaya koydu.
10 ŞUBAT 2023
Uyku Sorunları
Uykunun Faydaları
Derin bir uykuya dalan insanın vücudunda hormonların dengelendiği, sindirim, cildin de kendisini yenilediği belirtildi.
<
1
2
>
