Keten Tohumu Beslenme Rutininize Ekleyin

Uzmanlar, sağlığa pek çok yönden fayda sağlayan keten tohumunun her gün bir yemek kaşığı tüketilmesini öneriyor. Keten, küçük ama sağlık anlamında çok güçlü bir tohumdur.

İşte Keten Tohumunun Faydaları:

Bu tohum beslenme için mükemmeldir ve tıbbı takviye olarak kullanılır. İnsan vücudunu ısıtır. Keten tohumunun günlük olarak alınması halinde sindirim sisteminizi korumak için gerekli lifi sağlar. Keten tohumu yediğiniz zaman sıvı tüketimini yüksek tutmanız gerekiyor.
Bir kaşık dolusu keten tohumu, size omega-3 yağ asitlerini verecektir. Omega-3 yağ asitleri, balık yağı içinde bulunur. Az balık tüketen biriyseniz, günde 1 kaşık keten tohumu tüketerek omega-3 ihtiyacınızı karşılamış olacaksınız. Böylece kızartma balık yerine omega-3 alarak kolesterolünüzü de düşürebilirsiniz. Bu da size güzel ve parlak bir cilt olarak geri döner.
Keten tohumu, alfa lineoie asitleri içerir. Bu asit, kronik kalp hastalıktan, artrit, şeker hastalığı nedeniyle iltihapların azaltılmasına yardımcı olur ve hatta daha spesifik olmak üzere kolon kanserine karşı vücudunuzun korunmasına yardımcı olur.
Keten tohumu, içerdiği yüksek lif sayesinde kolesterol düşürücüdür. Yüksek lif, diyetlerde tok hissetmenize yardımcı olur, böylece daha az yemek yemenize yardımcı olur, Kan şekerinizi stabilize eder, bağırsaklarınızın daha İyi çalışmasını sağlar.
Antioksidanlar ve fitokimyasallar içeren biranti-aging besindir. Keten tohumu, bağırsakları çalıştıran ve kadınlık hormonları dengeleyen ligans içerir. bunlar, doğurganlığı artırır, meme kanseri riskini azaltır ve menopoz öncesi semptomları azaltmaktadır. Bu etkiler araştırmalar tarafından kanıtlanmıştır.

Nörolojik Sorunlar

Yıllar Öncesinten Teşhis Konulabilir

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Attempt to read property "slug" on null

Filename: blog/detail.php

Line Number: 115

Backtrace:

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/views/blog/detail.php
Line: 115
Function: _error_handler

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/controllers/Blog.php
Line: 564
Function: view

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/index.php
Line: 315
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Attempt to read property "categoryData" on null

Filename: blog/detail.php

Line Number: 115

Backtrace:

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/views/blog/detail.php
Line: 115
Function: _error_handler

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/controllers/Blog.php
Line: 564
Function: view

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/index.php
Line: 315
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Attempt to read property "slug" on null

Filename: blog/detail.php

Line Number: 115

Backtrace:

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/views/blog/detail.php
Line: 115
Function: _error_handler

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/controllers/Blog.php
Line: 564
Function: view

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/index.php
Line: 315
Function: require_once

#">

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Attempt to read property "categoryData" on null

Filename: blog/detail.php

Line Number: 117

Backtrace:

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/views/blog/detail.php
Line: 117
Function: _error_handler

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/controllers/Blog.php
Line: 564
Function: view

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/index.php
Line: 315
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Attempt to read property "name" on null

Filename: blog/detail.php

Line Number: 117

Backtrace:

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/views/blog/detail.php
Line: 117
Function: _error_handler

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/controllers/Blog.php
Line: 564
Function: view

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/index.php
Line: 315
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Attempt to read property "title" on null

Filename: blog/detail.php

Line Number: 118

Backtrace:

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/views/blog/detail.php
Line: 118
Function: _error_handler

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/controllers/Blog.php
Line: 564
Function: view

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/index.php
Line: 315
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Attempt to read property "mediaData" on null

Filename: blog/detail.php

Line Number: 123

Backtrace:

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/views/blog/detail.php
Line: 123
Function: _error_handler

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/controllers/Blog.php
Line: 564
Function: view

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/index.php
Line: 315
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Attempt to read property "fileName" on null

Filename: blog/detail.php

Line Number: 123

Backtrace:

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/views/blog/detail.php
Line: 123
Function: _error_handler

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/controllers/Blog.php
Line: 564
Function: view

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/index.php
Line: 315
Function: require_once

https://cdn.hekimce.com/uploads/" alt="

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Attempt to read property "title" on null

Filename: blog/detail.php

Line Number: 124

Backtrace:

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/views/blog/detail.php
Line: 124
Function: _error_handler

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/application/controllers/Blog.php
Line: 564
Function: view

File: /var/www/vhosts/hekimce.com/httpdocs/index.php
Line: 315
Function: require_once

Bu içeriğe henüz yorum yapılmadı.
İlk yorum yapan sen olabilirsin.

Yorum Yap

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap

Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.

Makale

Yemeklerden Sonra Kısa Yürüyüşler, Yaşlı Erişkinlerde Kan Şekeri Kontrolünde Yardımcı Olabilir

Öğünlerden sonra kısa yürüyüşler, tokluk kan şekerindeki yükselmeleri tek bir uzun yürüyüşten daha etkili bir şekilde kontrol edebilir.

Makale

Neden SADI-S Ameliyatını Savunuyoruz?

Ameliyat süresini kısaltmada, hem de en deneyimli cerrahın elinde bile belli oranlarda gerçekleşen medikal komplikasyonları azaltmada etkilidir.

Makale

Yeni Kılavuzlar Bariatrik Cerrahinin Uygulanabilirliğini Genişletiyor!

Üç büyük tıbbi kuruluş obezite cerrahisi için formal kılavuzlarını değiştirdiler. Ve hafif-orta düzeyde obezite ve diyabet veya metabolik sendromu olan hastaları da kapsayacak şekilde uygunluk kriterlerini genişlettiler.

Makale

Gastrik Bypass Başarısız Olursa..

Gastrik bypassın başarısız olduğu durumlar, bariatrik cerrahi konuları içinde çok popüler bir konu olmayabilir. Ama tüm dünyada obezite oranları ve bariatrik ameliyat sayıları arttıkça, giderek daha çok karşılaşacağımız bir problemdir.

#Covid 19

#Cinsel Sağlık

#Kanser

#Diyet & Zayıflama

#Sağlık ve Güzellik

#Annelik ve Gebelik

#Stres

Diyet ve Zayıflama

Tatlandırıcılar Ve Zayıflama

Tatlandırıcı kullanımının artması geçmişte suni şekerin sağlığa zararlı olabileceği yönünde ortaya atılan iddiaları yeniden gündeme getirdi.

Beslenme

Toprağın Besin Değeri

Su kesen domatesler ya da sönen salata yaprakları meyve ve sebzelerin tatsız oluşu genelde güçsüz ve besin değerinden yoksun toprağa bağlanırdı.

Sağlıklı Yaşam

Ayakkabı Alırken Topuğuna Dikkat Edin

Ayak sağlığının korunması için kısa ve geniş topuklu ayakkabıların tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor.

Ağız - Diş Sağlığı

Dişetlerini De Fırçalayın

Yemeklerden sonra dişetleri üzerinde kalan gıda artıklarının, mikroorganizmaların üremesine ve kümelenmesine yol açarak, diş çürümesini hızlandırdığı bildirildi.

Cilt Güzelliği

Cildinizi Tanıyın

Cildinizi tanımadan yaptığınız bakım ve yanlış davranışlar, sizi olduğunuzdan yorgun ve yaşlı gösterebilir.

Diyet ve Zayıflama

Düz Bir Karna Sahip Olun

Bayanların bir çoğu, karın bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak istiyor ve bunun için bir çok yöntem deniyor. Ama bunun ideal şekli ve yöntemi nedir?