Ruh Halinize Göre Beslenin

Ruh Halinize Göre Beslenin

Beslenme şeklinizin ruh halinizi etkilediğini biliyor muydunuz? Sizler için ruh halinize göre tüketebileceğiniz besinleri derledik.

Beslenme uzmanlarının iddialarına göre, ruh halinize göre beslenmenizde fayda var... Mesela sinirliyken makarna yiyip, kafeinli içeceklerden kaçınmak gerekiyor.

Konunun İlgilileri Bazı Ruhsal Durumlarda Etkili Olabilecek Besinleri Şu Şekilde Sıralıyorlar:

  • Bezginlik: Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin. Yavaş yemeye özen gösterin.
  • Yorgunluk: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir... Taze sıkılmış meyve suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı.
  • Çekingenlik: Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir. Bulgur, mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeli.
  • Agresiflik: Yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi gerekir.
  • Keyifsizlik: Kendinizi ödüllendirin; pizza, döner, hamur, ne istiyorsanız onu yiyin.
  • Endişe: Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba, komposto, meyve suyu içilmesi önerilir.
  • Hayal kırıklığı: Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili... Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyor.
  • Yalnızlık: Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletiyor.
  • Aşırı öfke: Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli... Kırmızı et ve kafeinli içecekler öfkeyi tetikler.
  • Depresyon: Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir. Şekerli, sütlü tatlılar da yenebilir. Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekir.
  • Özgüven: C vitaminli yiyecekler önerilir. Yeşilbiber, maydanoz, haşlanmış patates ve kuşburnu insana güven verir.

 

Bu içeriğe henüz yorum yapılmadı.
İlk yorum yapan sen olabilirsin.

Yorum Yap

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap

Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.