Probiyotikler
canlı mikroorganizmalardır ve canlı mikroorganizmaların çoğalmasını sağlayan
besin ögeleri olan prebiyotikler iile karıştırılmamalıdır. En sık tükettiğimiz
probiyotik besin ise yoğurttur, onun dışında bazı besinlere ilave edilebilirler
veya supleman olarak da temin edilebilinir.Faydaları ise sayısız diyebiliriz.
Hatta bu faydaların arasında zayıflamak da yer alıyor.
Probiyotiklerin
faydalarından bazılarını şöyle sıralayabiliriz;
*Günde 2
porsiyon probiyotik besin tüketimi ile kötü kolesterol seviyesi düşmektedir.
*Barsaklardan toksik maddelerin kana karışmasını önler. *Sindirim sistemini
çalıştırır, özellikle kolon kanseri riskini minimuma indirir. *İnsan yaşam
ömrünü uzatır. *Uyku öncesi tüketildiğinde rahatlatır, iyi bir uyku uyumanızı
sağlar. *Tükettiğiniz besinlerin sindiriminde ve enerjiye dönüşümünde rol
alırlar, dolayısıyla zayıflamaya yardımcıdırlar. *Bağışıklık sistemini
güçlendirir.
*Barsaklarda
zararlı bakterilerin oluşumunu önler. *Sinir sistemini onararak depresyondan korur.
*Metabolizmayı
düzenler.
*Antibiyotik
kullanıldığında oluşabilen ishalin önlenmesinde etkilidir.
Şeker
hastalığında kan şekerini düzenler.
*İltihabi
hastalıkların oluşumunu önler. *Alerjik hastalıkların oluşumunu önler,
oluşumunda tedaviyi hızlandırır. *Böbrek taşlarının oluşumunu önler. *Kabızlık
sorununda faydalıdır. *Mide hassasiyeti olanlar, onikiparmak barsağı ülseri
olanlar biraz daha dikkatli tüketmelidirler.
Yorum Yap
Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap
Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.