GÜNEŞİN
ZARARLI ETKİLERİNDEN ÇOCUKLARINIZI KORUYUN
Havaların
ısınmasıyla çocuklar evde durmak yerine dışarıda vakit geçirmeyi tercih
ediyorlar. Açık havanın fiziksel ve ruhsal açıdan yararlı olduğu biliniyor
ancak özellikle yaz mevsiminde çocuklar
için birçok tehlikenin de kapısını aralıyor. Çocukların nasıl ki dışarıdaki
tehlikelerden korunması için elimizden geleni yapıyorsak güneşin zararlı
etkilerinden korumak için de önlemler almalıyız.
Memorial Ataşehir Hastanesi Çocuk Sağlığı ve
Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Özlen Kaya Çardak güneşin çocuklar üzerindeki
zararlı etkileri ve korunma yolları hakkında şu açıklamalara yer verdi:
İnce giysi ve şapka
giydirin
Yaz aylarında çocuklara pamuklu, ince
giysiler giydirilmelidir. Terleme ihtimalleri yüksek olduğu için sık üst
değişimi yapılmalıdır. Gün içinde ısı değişimlerinden etkilenmemesi için ince
pamuklu kumaşlardan kat kat giydirilip, gün içinde hava ısındıkça katlar
eksiltilmelidir. 1 yaş altındaki bebekler, özellikle baş bölgesinden çok
terleyebilir. Bunun için üşür korkusuyla kalın şapkalar kullanılmamalıdır.
Sadece rüzgârı engelleyen pamuklu şapkalar tercih edilmelidir. Bebek
giysilerinde sentetik, terleten kumaşlar tercih edilmemelidir.
Araç içerisinde uzun
süre bırakmayın
Giysiler kadar bebek arabası ve oto koltuk
kumaşlarının da terletebileceği unutulmamalıdır. Özellikle araç içinde güneş
vurduğu zaman, oto koltuğundaki çocuğun üstü pamuklu, ince bile olsa çok
terleyebilir. Çocuklar, güneşin vurduğu araç içinde uzun süre bırakılmamalıdır.
Dışarıda ısı 30 derece iken pencereleri kapalı ve güneş vuran bir araç içinde
ısı 40 derecelere kadar artar. Özellikle 1 yaş altı bebekler için bu ısı
tehlikeli sonuçlar doğurabilir.
Güneş çarpmasında bol
su içirin
Çocukların yaz aylarında uzun süre güneş
altında kalması sonucunda güneş çarpmaları görülebilir. Bu durumda çocuklarda
ateş yüksekliği ve halsizlik ortaya çıkabilir. Terleme sonucu sıvı kaybı oluşur
ve güneş çarpması olan çocuğun sıvı ihtiyacı artar. Çocuğa su içirilmeli, vücut
sıcaklığı normalin üzerindeyse de doktora danışılarak ateş düşürücü ilaçlar
verilmelidir.
Anne sütü alan
bebeklere su vermeyin
Yaz mevsiminde çocukların da sıvı ihtiyacı
artar. 18 ay altındaki bebeklerde yaz döneminde anne sütüne devam edilmesi
önemlidir. 0-6 ay sadece anne sütü ile beslenen bebeklere, 6. aydan sonra ek
gıdalar verilebilir. Anne sütü, ek gıdalarla birlikte 2 yaşına kadar verilmeye
devam edilmelidir. Sıcak havalarda su içmek istemeyen bebekler eğer anne sütü
alıyorlarsa sıvı ihtiyaçlarını karşılanmış olurlar. Yaz dönemi ishal ve benzeri
enfeksiyonların da arttığı dönemdir. Anne sütü alan bebeklerin daha az ishal olduğu
ve olsa bile ishallerinin daha kısa sürdüğü bilinmektedir.
Vitamin takviyesi
yerine taze meyve yedirin
Yaz dönemi taze meyve ve sebzelerin daha
kolay ulaşıldığı bir mevsimdir. Çocukların bu dönemde bol meyve ve sebze
tüketmesi önemlidir. Düzenli meyve ve sebze tüketen çocukların yaz döneminde
vitamin şuruplarını içmelerine gerek yoktur. Yaz aylarında vücudun ihtiyacı
olan D Vitamini de güneşten alınmaktadır. Bu sebeple yaz aylarında doğal sebze
ve meyvelerden bol bol faydalanılmalıdır.
1 yaş altı bebeklere
50 faktör koruyucu sürün
Güneşin çok dik gelmediği öğle saatleri
haricinde çocukların güneşten yararlanması gerekir. Yani öğle saatlerinde
çocukların güneş altında bulunmaması gerekir. Özellikle Temmuz ve Ağustos
aylarında güneşin zararlı etkileri maksimum düzeye çıkacağı için güneşe
çıkmadan önce çocuklara güneş koruyucu kremler sürülmelidir. Çok açık tenli,
renkli gözlü çocuklarda ve 1 yaş altı bebeklerde 50 faktör ve üzeri güneş
kremler kullanılabilir. Ten rengi koyu olan esmer çocuklarda 30 faktörlü güneş
kremi yeterlidir. Güneş kremi seçerken mineral filtre içermesi ve alerji
yapmayacak özellikte olmasına; yani hipoalerjenik olmasına dikkat edilmelidir.
Güneş kremleri kuru cilde, güneşe çıkmadan 20-25 dakika önce sürülmelidir.
Yorum Yap
Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap
Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.