Beslenme


Kurutulmuş meyveler vitamin deposu

Kurutulmuş meyveler vitamin deposu

Ara öğünler için sıklıkla diyetisyenler tarafından tavsiye edilen kurutulmuş meyveler vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir.

Doğru beslen kansere karşı güçlen

Doğru beslen kansere karşı güçlen

Doğru beslenmek pek çok hastalığın önüne geçtiği gibi kanserin de önüne geçiyor.

Pirinç büyük kurtarıcı

Pirinç büyük kurtarıcı

Diyette en fazla kaçınılan pirincin ABD’de yapılan araştırmalara göre diyet dostu. İçerdiği folik asit ve demir ile dolaşım üzerinde de etkili.

Çinkonun kaynağı köfte

Çinkonun kaynağı köfte

Havaların soğuması ile hastalık kaygısı da başladı. En fazla başvurulan takviyeler ise demir, çinko, C vitamini gibi direnç yükseltici, halsizlik giderici vitamin ve mineraller.

Sağlıklı beslenme çantaları hazırlayın

Sağlıklı beslenme çantaları hazırlayın

Okul döneminin başlaması ile beslenme çantalarının hazırlanması da stres konusu oldu. Uzmanlar okulun sağlıklı beslenmeye engel olmaması gerektiğinin altını çizerken, ebeveynlere kolaylık sağlayacak bilgiler paylaştılar.

Süper 6 besin

Süper 6 besin

Bu besinler sofralarımızda baş tacı olmalı.

3 bitki ile kilo verin

3 bitki ile kilo verin

Nasıl zayıflasam sorusuna cevap arayanlar bu yazı tam sizlik. Ispanak, domates ve zerdeçal ile zayıflamak mümkün.

Kurban kesiminden sonra et tüketilir mi?

Kurban kesiminden sonra et tüketilir mi?

Kurban bayramında biliyoruz ki kültürel olarak et hemen yenilir. Hatta kahvaltıyı bile kurban etiyle yapanlarımız var. Peki kesimden hemen sonra et yemek sağlıklı mı?

Bayrama yaklaşırken: “Nasıl beslenmeliyiz?”

Bayrama yaklaşırken: “Nasıl beslenmeliyiz?”

Kurban bayramının yaklaşması ile birlikte geleneksel et pişirme usulü ve bayram sofralarını bir köşede dururken bunların doğru olup olmadığı sorusu da bir başka köşede duruyor. Dyt. Ayşe Korkmaz; Kurban Bayramı için sağlıklı ve keyifli beslenme tüyoları vererek aklımızdaki sorulara cevap veriyor.

Hepimiz yiyerek kansere davetiye çıkarıyoruz!

Hepimiz yiyerek kansere davetiye çıkarıyoruz!

Raflarda satılan ürünlerin tuz oranı, bileşenleri, içerdikleri katkı maddeleri… Hepsine tek tek dikkat!