Bazen kalbi besleyen damarlarda ya da kapaklarında bazen de hiç beklenmedik taraflarında oluşan bir sıkıntı hayatınızın uzunluğunu belirler. Kalp beyinden sonra en önemli organımızdır bu yüzden herhangi bir sıkıntısı oldukça baş ağrıtıcıdır. Çok ciddi sıkıntılara yol açabileceği için kalp hastalıklarının erken teşhisi hayati tehlike taşır, bazı şeyler için geç kalınmış olma durumu çokça görülür.
Damarlar ise oksijen ve kirli kanın kalbe ulaşması görevini üstlenir. Her damarın da kendine özgü bir görevi vardır. Temiz kanı taşıyan damarlara arter, kirli kanı taşıyanlara da ven damarı denir. Damarlarda bazı nedenlerden dolayı işlev kaybı görülür.
Kalp Hastalıkları Nelerdir
Organlarımız için oldukça önemli olan kalp dakikada ortalama 70 kere kan pompalar, her bir pompalamasında 1 ml kanın organlara gitmesini sağlar. Başlıca kalp hastalıkları şöyledir:
- Koroner arter hastalığı
- Kalp ritmi sorunları
- Doğuştan kalp kusurları
- Kalp kapak hastalığı
- Kalp kası hastalığı
- Kalp enfeksiyonu
Kalp Rahatsızlığına Neden Olan Şeyler
Kalbimizin işi damarlarla olduğu için damarları tehlikeye atacak her şet kalbimiz için de önemlidir. Damarlarımızı güvence almak kalbimizi de rahatlatacaktır. Damarları güvence altına almanın en güzel yolu da beslenmeyi düzenlemektir. Beslenme düzeni insanı çeşitli hastalıklardan korur.
Kötü beslenme, yağ, tuz, şeker ve kolesterol oranı yüksek bir beslenme şekli kalp hastalığının ilerlemesini sağlamakta pay oynayabilir.
Yüksek tansiyon, kontrolsüz yüksek tansiyon, arterlerinizin sertleşmesine ve kalınlaşmasına, kanın aktığı damarların daralmasına neden olabilir.
Damar Hastalıkları Nelerdir
Damarların tıkanması, daralması ya da balonlaşarak kıvrımlı bir hale gelmesi ve bunun sonucunda kan dolaşımının kötü etkilenmesi damar hastalıkları olarak açıklanmaktadır. Bazı damar hastalıkları; koroner damar hastalığı, beyin damar hastalığı ve periferik damar hastalıklarıdır.
Koroner damar hastalıkları kalbi besleyen atardamarların tıkanması ve daralmasıdır. Kalp krizine ve anjina olarak isimlendirilen kalp ağrısı gibi büyük problemlere yol gösterir.
Damar ve Kalp Hastalıklarından Korunmak İçin
Her şeyin başı düzenli beslenmekten geçtiği gibi bu hastalıklarında mekanı düzenli beslenmektir. Maruz kaldığımız damarlarda yağlanma yapacak veya kolesterol meydana getirecek şeylerden kaçmalıyız. Damarlarımızda kolesterol olunca damarımız tıkanır böylelikle kalbin işlevi yavaşlar. Yapabileceğiniz birkaç şeyi maddeledik:
- Sigarayı kesinlikle hayatımızdan çıkarmalıyız
- Alkol ve madde kullanımı olmamalı
- Tansiyon ve şeker kontrol altında olmalı
- Olması gereken kilonun ne fazlasıyla altında ne de üstünde olunmamalı
- Yeşillik tüketimi çok önemli
- Hazır gıdalar ve paketlenmiş ürünlerden olabildiğince uzak durulmalı
- Günlük hareket gerektiği gibi olmalıdır, hareketsiz gün geçirmeyin
- Vücut temizliği, yenen şeylerin temizliği oldukça önemlidir
