"zihin"


Spor yapmak depresyonu önler mi?

Spor yapmak depresyonu önler mi?

Avusturalya’da yapılan yeni bir araştırmaya göre düzenli egzersiz yapmak depresyonu önleyebiliyor. Araştırmacılara göre haftada bir saat spor yapmak bile bu konuda oldukça fark yaratabiliyor.

Günlük programımızı nasıl yapmalıyız?

Günlük programımızı nasıl yapmalıyız?

Günlük düzenimizi kendimiz programlıyoruz ancak vücudumuzun da doğal bir günlük işleyişi var. Biz de günümüzü en verimli şekilde geçirmek için vücudun bu işleyişine mümkün olduğunca uymak durumundayız.UykuAkşam 8-9 saatleri civarı vücutta soğuma başlar çünkü yavaşlayan metabolizma ile vücut sıcak...

Okumak Zeka Geliştiriyor

Okumak Zeka Geliştiriyor

Kitap okumanın insan zihninin aktif olarak çalışmasına fayda sağladığını ve depresyondan koruduğunu biliyor muydunuz?